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Como Perder Peso com a Dieta de Beverly Hills: Protocolo de 3 Passos e Alertas

Nota inicial: a Dieta de Beverly Hills não é para todos

Assim como qualquer dieta, faça sua devida diligência antes de começar. Este artigo ensina como perder peso com a Dieta de Beverly Hills, mas NÃO é endosso desse plano restritivo.

O que você vai precisar

• Ameixas secas (prunes)
• Morangos (MUITOS morangos)
• Batatas assadas
• Água, café ou chá

Passos da Dieta de Beverly Hills

1. Use apenas para "jump start" de perda de peso de longo prazo

Embora não se rotule como dieta da moda ou radical, se for usar, é melhor para iniciar uma perda de peso de longo prazo, NÃO como plano alimentar permanente. Esta dieta NÃO tem nutrientes e calorias suficientes para ser dieta saudável permanente.

2. Café da manhã: 225g de ameixas secas (ou outra fruta) + água/chá/café à vontade

Em várias versões há regras sobre quais frutas funcionam, mas em geral não é grande problema.

3. Almoço: quantos morangos quiser + água/chá/café à vontade

Literalmente, coma quantos morangos quiser e beba o que quiser.

4. Jantar: 1 batata assada + água/chá/café à vontade

5. Repita até perder o peso desejado

AVISO: Se decidir tentar a Dieta de Beverly Hills em vez de outro plano, tome cuidado para tomar vitaminas e garantir nutrientes necessários.