A água aumentar o metabolismo

? Água pode aumentar o seu metabolismo e ajuda na perda de peso. Isso acontece porque muitas das dores de fome que você experimenta não são realmente dores de fome , mas sede. Abaixo estão alguns fatos sobre a água e como ela aumenta o seu metabolismo. Pesquisa

A pesquisa mostrou que em 10 minutos de beber um litro de água , o metabolismo aumenta em até 30 por cento. Outras bebidas não mostrou o mesmo efeito.
Calculando Quanta água para beber

Calculando a quantidade de água que você deve beber , é fácil basta levar o seu divisão peso -lo por dois e que é quantas onças de água que você bebe . . Por exemplo, se você pesa 200 libras, siga a equação: 200/2 = 100. Então, você deve beber 100 onças
Os Efeitos

Se você beber a quantidade recomendada de água após o cálculo , mesmo sem mudar sua dieta , depois de uma ano você deve ter perdido 5 libras.
beba na manhã

os melhores resultados foram mostrados , se você beber a primeira coisa que a água na parte da manhã com o estômago vazio .
perda de peso

Se você beber a quantidade de água calculada com base no seu peso, e adicionar exercícios à sua dieta três vezes por semana , seu metabolismo vai aumentar ainda mais .