Dietas Protein Drink

Não há dúvida de que uma dieta constituída exclusivamente por shakes de proteína irá permitir que você a perder peso rapidamente. Mas, como a maioria das dietas , tem alguns inconvenientes. Por um lado, você não pode sobreviver com uma dieta de apenas shakes de proteína por muito tempo. Além disso, a menos que você está bebendo o número correto de shakes , você poderia ser tomada em mais gordura e calorias do que você faria com uma refeição regular. Big Taste , baixo teor de gordura

Talvez a coisa mais interessante sobre uma dieta shake de proteína é gosto. A maioria dos tipos de tremores , sejam pó ou líquido , estão disponíveis numa variedade de sabores , incluindo chocolate, morango e baunilha . Além do sabor , shakes de proteína são controlados por porção , o que significa que você começa a dose recomendada de diferentes proteínas nutrientes.

Eles também tipicamente consistem de uma baixa quantidade de gordura (se houver) e calorias (cerca de 100 por porção ) , e quase nenhum açúcar. Os mais nutritivos ter um pouco de fibra e abundância de antioxidantes e vitaminas.
Good to Go

Se uma bebida de proteína atenda aos critérios acima , dietética pode perder peso rapidamente e sem sentir que eles estão morrendo de fome . Como um bônus adicional , esta é uma boa dieta, se você estiver em movimento , pois mesmo os shakes em pó levar apenas um ou dois minutos para misturar com água ou leite com baixo teor de gordura - . E ainda menos tempo para beber

E, embora provavelmente não é possível (ou sábio ) para qualquer um que ficar em uma dieta de nada, mas shakes de proteína para sempre, vários vêm com instruções detalhadas sobre como planejar suas refeições uma vez que a fase de bebida acabou.

Fazendo a troca

Mudando sua dieta nunca é fácil, especialmente quando você vai de uma que consiste em refeições reais para um que envolve estritamente líquido. Muitos shake de proteína dietética anseiam sal , como eles estão desistindo da contagem de sódio de alimentos todos os dias . Além disso, há uma boa chance que você vai sentir muita fome na primeira semana . Matters
Saúde

Existe também algum debate sobre se ou não um shake de proteína é completamente saudável, como nutricionistas tendem a recomendar uma dieta equilibrada, que não é tão limitado. Dietas shake de proteína não fornecem quase tantas vitaminas e minerais que você pode começar a partir de alimentos todos os dias saudáveis como carnes magras , frutas e legumes .
Mudando de Vida

Viver em proteína sacode sozinho é difícil, mas com o exercício e disciplina, você pode perder peso rapidamente, sem sentimento privado . Principalmente, como com qualquer outro plano, você precisa estar disposto a aceitar a mudança de estilo de vida que vem com uma dieta de shake- só .