Sobre a perda de peso rápida

perda de peso rápida é uma promessa promovido por muitos produtos de dieta e planos alimentares , a fim de atrair clientes para experimentar seus produtos. Planos de perda de peso rápidas são muitas vezes referida como dietas da moda e pode envolver dramaticamente mudar seus hábitos alimentares , a fim de largar o peso rapidamente. Desde organizações como a American Heart Association não recomenda estes tipos de dietas , é melhor evitar a planos de perda de peso rápida e dependem de hábitos alimentares mais saudáveis em seu lugar. Tipos

Existem milhares de planos de rápida perda de peso que se comercializam para os consumidores. Embora eles prometem que os usuários vai cair o peso rapidamente , as suas alegações geralmente não são fundamentadas por organizações como a FDA . Alguns exemplos de planos de perda rápida de peso são a dieta da sopa de repolho , sopa de galinha Dieta, dieta de toranja e Master Cleanse . Suplementos de dieta que prometem perda de peso rápida incluem guarnição Spa, LipoSeduction , Stacker e Zantrex 3.
Características

dietas de emagrecimento Mais rápidos contar com o dieter comer um único alimento por um determinado período de tempo , a fim de soltar os quilos rapidamente. Por exemplo, a dieta da sopa de repolho envolve consumir sopa de repolho como sua principal refeição por um período de sete dias. Para conter a fome , muitas dessas dietas recomendam que você vai consumir uma grande quantidade de água. Em alguns casos, algumas frutas e legumes são permitidos durante a dieta .
Função

pílulas de perda de peso rápida , muitas vezes, levar as reivindicações que os ingredientes aumentar o número de calorias queimadas , suprime o apetite e bloqueia o organismo de absorver gordura. A maioria dessas reivindicações não foram avaliadas pela FDA e um relatório de 2006 da Clínica Mayo impressos em um relatório especial do Consumidor Pesquisa dezembro de 2007 demonstrou que certos ingredientes em suplementos de dieta pode levar a efeitos colaterais graves, como lesão hepática aguda .

Considerações

planos de rápida perda de peso geralmente privam o dieter de vitaminas e minerais essenciais. Os médicos recomendam uma dieta mais equilibrada , a fim de perder peso e ainda obter nutrientes suficientes . Um médico não pode recomendar uma certa dieta para perder peso , mas em vez encorajá-lo a comer frutas, verduras, grãos integrais, produtos lácteos de baixo de gordura e carnes magras , bem como iniciar um plano de exercícios .
Aviso

Consulte o seu médico antes de decidir tentar uma dieta de perda de peso rápida ou suplemento. Muitos suplementos de dieta pode ter efeitos adversos sobre uma pessoa , especialmente se ele sofre de uma condição médica pré-existente. Evite planos de perda rápida de peso , se você sofre de problemas cardíacos, problemas de tireóide ou diabetes.