Como Calcular Gordura Corporal Online

Calcular gordura corporal online é rápido e fácil. Carrega página, insere dados, completa fórmula. Use como parte de plano regular de fitness/dieta, especialmente em emagrecimento e saúde. Se IMC consistentemente ≥35, procure médico para plano de redução.

O Que Você Vai Precisar

• Computador com internet

Instruções

1. Meça altura (pol) e peso (lb). Algumas calculadoras aceitam pés/pol.
2. Insira nos campos. Algumas pedem sexo; geralmente cálculo igual para homens/mulheres. Mulheres têm % gordura naturalmente maior (isolamento órgãos na gravidez).
3. Registre resultados IMC. Se parte de programa de emagrecimento. Weight Watchers e outros registram IMC para calcular progresso.
4. Converse com médico se resultados consistentemente altos. Especialmente se tentando emagrecer.
5. Verifique em múltiplos sites. Mesmo resultado em 3+ sites = cálculo correto.