casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Perda de Peso

Perda de peso Cambridge: dieta em 6 etapas

A Dieta Cambridge de Perda de Peso é um plano de dieta em seis níveis que incorpora planos de refeições, exercícios e conselheiros para ajudar um potencial dieter a atingir suas metas de perda de peso. A Dieta Cambridge tem uma rede de apoio, auxiliando um dieter quase a cada passo do caminho na perda de peso.

Histórico

O plano da Dieta Cambridge de Perda de Peso foi introduzido em 1984 no Reino Unido pelo Dr. Alan Howard da Universidade de Cambridge após ele ficar fascinado com obesidade e perda de peso. Junto com o Dr. Ian Mc Lean-Baird do Hospital West Middlesex, a dupla elaborou um plano abrangente de perda de peso. A Dieta Cambridge incorpora propriedades de perda de peso da fome sem os maus efeitos colaterais. A dieta enfatiza alimentação saudável, combinada com vitaminas, minerais e muita água.

Benefícios

Disponível principalmente no Reino Unido, a Dieta Cambridge incorpora as refeições que vendem com conselheiros disponíveis em seu site para oferecer assistência. Oferecem vários programas voltados para homens e mulheres. Existem seis etapas no plano geral para um dieter escolher. A Dieta Cambridge enfatiza alimentação nutricional, conversar com um conselheiro e exercitar.

Etapa Um

Oferecendo a menor quantidade de calorias diárias, Etapa Um, também chamada Fonte Única, é dirigida a pessoas que têm IMC de 25 ou superior. Comer três refeições por dia neste programa de 12 semanas é projetado para ajudar você a perder peso rápido.

Etapa Dois

Projetada para pessoas com IMC de 20 ou superior, Etapa Dois consiste em comer três refeições da Dieta Cambridge por dia. Um alimento proteico, leite desnatado e vegetais são adicionados neste plano para perda de peso rápida.

Etapas Três e Quatro

Perca peso mais lentamente com etapas três e quatro comendo várias refeições da Dieta Cambridge por dia. Estes planos permitem mais comida adicionando frutas, carboidratos e mais leite desnatado.

Etapas Cinco e Seis

Coma apenas uma refeição de dieta por dia com estes planos para perder peso mais lentamente ou manter o peso desejado. Etapa Seis é projetada como programa de manutenção com alimentação saudável, exercício e usando a Dieta Cambridge apenas quando desejado. As etapas podem ser utilizadas sozinhas ou no programa de tratamento de seis etapas.

Metas de vida toda

Americanos podem participar deste programa de perda de peso indo online ao site da Dieta Cambridge. O site oferece shakes, barras, mingau e ajuda de aconselhamento para conselhos de perda de peso. O site também enfatiza metas de perda de peso e manter a perda de peso para a vida toda.