Proteína Líquido Informações Diet

A dieta líquida é uma dieta que envolve apenas feitos especialmente bebidas de alta proteína beber durante três meses. A ingestão de calorias em uma dieta líquida é muito baixo e as pessoas podem perder 3-4 libras por semana na dieta. Ele só é adequado para aqueles que sofrem de obesidade e pode ser perigoso para quem está apenas levemente obesos. A dieta líquida deve ser feito sob supervisão médica. Para aqueles que podem se beneficiar da dieta , é concluído em três etapas. Em primeiro lugar , há o rápido três meses em alto bebidas de proteína . Depois, há uma fase de realimentação onde a comida saudável é reintegrado na dieta. Isto é seguido por uma fase de manutenção de manter uma dieta saudável . Proteína

proteína forma os blocos de construção para o corpo. De cabelo para os músculos , a ingestão de proteína é essencial para um corpo saudável . A quantidade diária recomendada usual de proteína é em qualquer lugar entre 45 e 65 gramas por dia . Quando uma pessoa está tentando perder peso, esse valor pode subir a partir de qualquer lugar entre 75 gramas para um grama de proteína por quilo de peso corporal.
Função

proteína é muitas vezes utilizado para suportar uma variedade de regimes de emagrecimento para uma variedade de razões . Proteína ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue , uma vez que leva mais tempo para digerir e vai ajudar a manter o corpo mais cheio por mais tempo. Por esta razão, ele minimiza lanches e comer demais. Ela também ajuda a apoiar a recuperação muscular e desenvolvimento , o que significa que uma pessoa pode trabalhar mais duro e mais frequentemente , o que induz a perda de peso e um metabolismo mais rápido .
Diet

a dieta líquida envolve completando as refeições com uma bebida de alta proteína de baixa caloria, projetado para conter vitaminas essenciais, proteínas, fibras e carboidratos para a saúde . A ingestão diária de calorias é entre 400 a 800 calorias por dia durante um período de três meses . Em geral, de 3 a 4 kg de peso corporal são perdidas por semana durante este tempo . Então, a pessoa passa por um processo de reintegração de alimentos saudáveis na dieta e , em seguida, manter uma dieta saudável .
Aviso

Esta é uma dieta adequada para aqueles que são obesos e na necessidade de extrema perda de peso para a saúde. Isso deve ser feito com acompanhamento médico e com o consentimento de um médico. Alguns médicos não suportam a dieta líquida e acredita que é necessário para obter os nutrientes dos alimentos naturais. As pessoas que estão apenas levemente obesos podem perder muita gordura corporal que pode resultar em disfunção cardíaca e em alguns casos, causar a morte. Outros efeitos colaterais podem incluir dores de cabeça , tonturas, cãibras musculares, irregularidades menstruais e irregularidades cardíacas . É por isso que esta dieta deve ser feito com supervisão médica.
Disponibilidade

Algumas das empresas que criam as bebidas ricos em proteínas que compõem a dieta líquida incluem Optifast , bebidas rápidas e Medi Velozes e substituição de refeição magros podem ser comprados na maioria das lojas de alimentos saudáveis e supermercados. Eles contêm uma quantidade medida de proteínas, carboidratos , fibras, gorduras e vitaminas para substituir refeições e ainda fornecer um substituto equilibrado.