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Efeitos Colaterais do Lingzhi do Japão (Reishi)

Se manter-se magro e saudável neste mundo estressante é quase um trabalho em tempo integral, então filtrar os milhares de produtos no mercado que prometem resultados milagrosos sem esforço é uma carreira. Práticas medicinais chinesas e japonesas estão entre as mais antigas conhecidas, mas o fato de algo existir há muito tempo não significa que funcione. No caso do Lingzhi do Japão, porém, muitas das alegações sobre ele podem ser verdadeiras.

O Que É o Lingzhi do Japão?

Lingzhi, também conhecido como reishi, é uma forma do cogumelo Ganoderma lucidum. É altamente valorizado na Ásia, onde é chamado de "cogumelo da imortalidade". Tem sido usado na medicina chinesa há mais de 4.000 anos, tornando-o um dos cogumelos medicinais mais antigos conhecidos.

O Que Ele Faz?

Estudos como "The Pharmacological Potential of Mushrooms", de Ulrike Lindequist, Timo H. J. Niedermeyer e Wolf-Dieter Jülich (Alemanha), publicados nos Oxford Journals em 2005, comprovaram que o lingzhi possui muitas propriedades terapêuticas, incluindo inibição de tumores, suporte ao sistema imunológico, redução da pressão arterial, colesterol e níveis de açúcar no sangue. Mostrou algum efeito positivo na prevenção de doenças hepáticas em camundongos, embora não se saiba se isso se aplica a humanos.

Também é comercializado como suplemento para perda de peso, embora não haja base científica para apoiar isso.

Como É Usado?

O lingzhi é fatiado finamente e fervido por pelo menos duas horas, sendo consumido como caldo ou chá. Lingzhi seco está disponível, bem como extratos, cápsulas e comprimidos.

Efeitos Colaterais

Pessoas alérgicas a cogumelos, fungos ou mofo devem evitar o lingzhi. Evidências anedóticas sugerem que quem usa lingzhi consistentemente por mais de três meses pode experimentar desconforto estomacal, fezes com sangue, garganta seca e sangramento nasal.

Onde Encontrar?

Lingzhi pode ser encontrado em fitoterapeutas, lojas online e na maioria das lojas de produtos naturais e vitaminas.