Refeições preparadas Diet

Se você está constantemente em movimento, mas ainda precisa perder alguns quilos, um plano de dieta preparada - refeição pode ser bom para você . Não há carboidratos, proteínas ou contagem de calorias, e tudo está pronto para comer em minutos. Muitas pessoas viram o sucesso na sequência de um plano de dieta preparada - refeição, e várias celebridades têm sido populares na televisão divulgando os resultados surpreendentes . Tipos Plano

muitas empresas têm saltou sobre o plano preparado - refeição, programas tão distintas pode parecer difícil . Em essência , todos os planos têm o mesmo objetivo --- para ajudar você a perder peso sem ter que contar calorias .

Programas como o Nutri -System e Jenny Craig oferta de refeições e apoio para uma taxa mensal embalados , além de refeição custo . Selecione um plano de refeições, como um plano de 28 dias em que você pode selecionar seus pré-embalados cafés da manhã, almoços e jantares , juntamente com lanches aprovados. Tudo o que você come durante o programa vem dessa empresa. Estes planos também oferecem trackers refeição, entrega de refeições em casa , planos de dieta e consultores pessoais para ajudá-lo em sua jornada de perda de peso.

Outra maneira de perder peso no plano preparado - refeição é um do-it -yourself abordagem . Lean Cuisine , Vigilantes do Peso e South Beach , para citar alguns , criaram planos de refeição porção controlada que estão disponíveis no congelador de sua mercearia local e calorias . É até você para controlar o número de calorias que você come por dia , e não há suporte ou consultoria externa . No entanto, não há nenhuma taxa de assinatura mensal , e seu único custo é para as refeições .
Benefícios

Um dos benefícios mais atraentes para um plano de refeições pré-embalados é que você não tem que pensar ou se preocupar com a contagem de calorias , carboidratos ou porções. Todos estes programas , a partir de do-it -yourself refeições congeladas para clubes de perda de peso , oferecem refeições completas premade com contagem de calorias e nutricional.

Refeições pré-embaladas vêm em muitas variedades desenvolvidas para atender às necessidades e gostos de praticamente ninguém. Você também pode comer alguns de seus alimentos favoritos neste plano de refeições , como pizza, macarrão e queijo, e bolo de chocolate. Tudo é repartido e criado para caber em seu plano de perda de peso.

Além de calorias e gordura , todas as refeições vêm completo com informações nutricionais , para que possa cumprir a sua vitamina e necessidades minerais comer alimentos pré-embalados .

inconvenientes

Uma das maiores desvantagens é o custo. Alguns dos programas de adesão pode se tornar extremamente caro entre mensalidades e custo de alimentos. Mesmo se você comprar alimentos de sua mercearia local, algumas refeições pré-embaladas congelados pode custar US $ 5 ou mais.

Muitas refeições pré-embaladas também são ricos em sódio , o que pode causar-lhe ganho de peso devido à retenção de água. Alto teor de sódio também contribui para as condições de pressão arterial elevada e de coração.

Uma vez que você perdeu o peso em um plano de refeições pré-embalados e voltar para sua dieta regular, que são mais propensos a ganhar de volta a menos que você aprende hábitos alimentares saudáveis .