Como Se Livrar do Excesso de Pele Após Perda de Peso

Ter pele extra ou flácida é problema enfrentado por muitos que perderam peso. Conforme o peso sai, a pele parece frouxa onde a gordura estava. Isso tem a ver com a elasticidade da pele e com a quantidade de músculo magro sob a pele. Usar os três passos a seguir juntos pode ajudar a reduzir o excesso de pele.

Coisas que Você Vai Precisar

• Loção firmadora de pele

Instruções

1. Treino de Força
   Comece continuando ou iniciando um programa de treino de força. Adicionar massa muscular magra ajuda a preencher o que parece pele flácida, quando músculos definidos tomam o lugar da gordura.
2. Dieta
   A dieta também ajuda a reduzir pele extra. Dr. Harry Pino, Ph.D., diretor de fisiologia do exercício no Centro de Consultoria de Obesidade da Tufts-New England Medical Center, sugere comer alimentos com alto teor de água como frutas e vegetais. Também sugere beber pelo menos 1,9 litros (64 oz) de água por dia. Outra sugestão: comer carnes magras com baixo teor de gordura para ajudar a reduzir pele extra.
3. Hidrate a Pele
   Mantenha a pele hidratada usando loções. Existem vários tipos, de firmadoras a hidratação profunda. Manter a pele hidratada melhora a elasticidade e diminui a aparência de estrias.