Como perder o excesso de pele

Ter a pele extra ou solto é um problema enfrentado por muitas pessoas que perderam peso. À medida que o peso vem fora , a pele parece ser solto em lugares onde a gordura costumava ser . Isto tem a ver com a elasticidade da pele e com a quantidade de massa muscular magra sob a pele . Usando as três etapas a seguir em conjunto pode ajudar a reduzir a quantidade de excesso de pele . Coisas que você precisa
pele aperto loção
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Comece por qualquer prosseguir um programa de treinamento de força ou iniciar um programa de treinamento de força. Adicionando a massa muscular magra pode ajudar a preencher o que parece ser a pele frouxa , quando os músculos definidos tomar o lugar da gordura.
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dieta também pode ajudar a reduzir a pele extra. Dr. Harry Pino, Ph.D., diretor de fisiologia do exercício na obesidade Centro de Tufts -New England Medical Center Consult, sugere comer alimentos com uma alta contagem de água, como frutas e legumes. Ele também sugere beber pelo menos 64 onças de água por dia. Outra sugestão do Dr. Pino é comer , carnes magras baixo teor de gordura para ajudar a reduzir a quantidade de pele extra.
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manter a pele hidratada com loções. Existem vários tipos de loções para tentar de endurecimento da pele para hidratação profunda . Manter a pele hidratada pode melhorar a elasticidade e diminuir a aparência das estrias.