Peppermint & Perda de Peso

consumo Peppermint pode ajudar a beneficiar a saúde geral, bem como acelerar a perda de peso . Um inibidor de apetite natural que aumenta o estado de alerta , enquanto diminui as dores da fome , hortelã pode ajudar a controlar o apetite e melhorar a digestão. Peppermint também pode fazer o gosto do alimento melhor e ajudá-lo a sentir-se cheio e satisfeito mais rapidamente. Peppermint é eficaz quando ingerido ou inalado . Uma diferença de 2.800 calorias

Um estudo da Wheeling Jesuit University, em West Virginia concluíram que aqueles expostos em uma base consistente para peppermint consumidas cerca de 2.800 menos calorias por semana do que aqueles que não foram . Segundo o estudo criador Bryan Raudenbush , Ph.D., o cheiro ou o consumo de hortelã-pimenta aumenta a atividade cerebral na área que controla o estado de alerta . Ele descobriu que, para evitar esse acidente na atenção e foco será reduzir o lanches que muitas vezes acontece para dar início a energia. Outro estudo, realizado pela Universidade de Cincinnati pelo Dr. William N. Dember , concluiu que a agilidade mental e foco poderia ser aumentada em 28 por cento através da inalação de óleo de hortelã-pimenta.
Diminuição do apetite

Dr. O estudo de Raudenbush também encontraram uma diminuição da fome associada à inalação de óleo de hortelã-pimenta . Em uma dieta de 1.800 calorias por dia, durante sete dias , os participantes do grupo de foco consumidos cerca de 23 por cento menos calorias provenientes de gordura e açúcar. O grupo focal também concluiu que a fome global foi reduzida ao longo deste período de uma semana.
Por que funciona

Junto com o aumento do estado de alerta e fadiga diminuída, hortelã-pimenta ajuda a aumentar a sensação de plenitude e satisfação depois de comer , o estudo de Raudenbush encontrado. Ele também pode ajudar a pronunciar os seus sentidos de gosto e cheiro , que vai melhorar a sua experiência de comer em geral e aumentar a satisfação refeição. O contato com hortelã-pimenta, se inalado ou ingerido , vai ajudar a reduzir o apetite e os desejos , que, como o estudo de Raudenbush confirmada, significa menos calorias serão consumidas . No entanto , o estudo afirmou que , para ser eficaz , a hortelã-pimenta utilizado deve ser orgânico , sem traços de fertilizantes químicos e pesticidas.
Auxiliando na digestão

Não só hortelã ajudar na perda de peso total , é benéfico também internamente . O consumo de hortelã pode ajudar a eliminar partículas estranhas em seus órgãos internos e facilitar a digestão por acalmar o estômago e relaxando os músculos dos intestinos , o que pode ajudar a eliminar as cólicas . Mint também vai aliviar náuseas e azia, reduzir a produção de bactérias no estômago e melhor o fluxo de bile , de acordo com o Global Healing Center .
Onde encontrar

Peppermint pode ser encontrado onde quer que produtos à base de plantas são vendidos , como HerbalRemedies.com ou em um supermercado orgânico. A chave é assegurar que o produto está etiquetado orgânico. Crescendo a hortelã -se em um jardim ou vaso é outra maneira de garantir que a hortelã que você está usando é orgânico . Mint pode ser usado na forma de óleo , como chá ou simplesmente arrancar algumas folhas de hortelã para o consumo.