Energia Natural & Boosters Metabolismo

A taxa metabólica regula a velocidade com que o corpo quebra de alimentos, absorve os nutrientes e elimina resíduos. Esta desempenha um papel-chave na perda de peso e tem muito a ver com os níveis diários de energia natural . A fim de manter uma taxa metabólica saudável , o sistema digestivo , o sistema nervoso e o sistema circulatório deve ser saudável e forte . Há muitas formas de apoiar o corpo para a saúde e melhorar os níveis de energia naturais. Alimentos e Exercício

Comer o pequeno almoço kickstarts seu metabolismo para o dia. Quando você saltar o pequeno almoço , leva mais tempo para o seu corpo começar a queimar calorias . Comer pequenas refeições saudáveis a cada duas a três horas também irá ajudar a manter o metabolismo funcionando durante todo o dia . O exercício ajuda a dar -lhe um impulso metabólico. Quanto mais músculos você tiver, mais rápido seu metabolismo será.
Spices

Segundo os terapeutas naturais , gengibre ajuda o organismo a produzir enzimas digestivas que ajudam a digerir os alimentos a uma taxa mais rápida . Pimenta de Caiena , mostarda e cúrcuma são relatados para dar o metabolismo de um impulso, bem como auxiliar a digestão . Canela , louro e cravo são disse a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e canela é relatado para ajudar no metabolismo do açúcar.
B Complex

A vitamina complexo B é feita a partir de um grupo de vitaminas que auxiliam no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas . O complexo de vitamina B , também ajudam a manter o sangue e músculos saudáveis , bem como a pele, os olhos e os nervos . O complexo de vitamina B suporta o sistema nervoso central e ajuda a processar calorias e converter carboidratos , proteínas e gorduras em energia.
Cafeína

Chá e café dar o metabolismo um aumentar porque contêm cafeína. A cafeína é um estimulante que acelera o ritmo cardíaco , a circulação sanguínea , freqüência respiratória e metabolismo por horas após o consumo. Excesso de cafeína pode colocar uma enorme pressão sobre o sistema nervoso, mas uma a duas xícaras por dia pode ajudar a dar o seu metabolismo um impulso. O chá verde contém galato de epigalocatequina que é uma catequina que ajuda a acelerar o sistema nervoso e ajuda a queimar calorias.
Frutas e Legumes

de frutas e vegetais são ricos em fibra , antioxidantes , vitaminas e minerais essenciais . Frutas e vegetais crus contêm enzimas digestivas que ajudam a digerir e metabolizar os alimentos ao longo do dia . Grapefruit contém propriedades que os níveis mais baixos de insulina que ajuda a retardar a absorção de gordura e vegetais verdes contêm clorofila , que ajuda a limpar as toxinas do corpo .