Água gelada para emagrecer

Quase todo mundo está ciente de que a água potável é saudável, mas você sabia que a água gelada pode realmente ajudar com perda de peso? Dr. Roger Clemens da Escola de Farmácia da USC calculou que cada vez que você beber um copo de 8 onças de água gelada, o seu corpo queima cerca de oito calorias. Perder peso por beber água gelada

Não há dúvida de que beber bastante água é uma importante chave para perder peso. Geladas água age como um inibidor de apetite , combate a desidratação e pode ajudar a aumentar o metabolismo pela liberação de seu sistema e aumentar a função renal.

Além desses benefícios , a beber o recomendado oito 8 copos de água gelada queima cerca de 64 calorias por dia , de acordo com o Dr. Clemens ( ver Referências 1 ) , porque o seu corpo tem de trabalhar para trazer a temperatura da água até a temperatura do seu corpo. Portanto , beber água gelada não apenas hidrata você, mas melhora o seu metabolismo um pouco também.

Para que isso realmente funciona , no entanto, a água tem que ser extremamente frio. Experimente colocar uma garrafa de água no congelador , retirando-o apenas antes que a água congela completamente .
Por que a " dieta da água " não funciona

A " Dieta da Água " conversamos por alguns defensores é suposto para ajudar na perda de peso . De acordo com dietspotlight.com , no entanto, a dieta apenas sugere que você bebe o recomendado oito copos de água por dia, para além de quaisquer outros fluidos . A dieta pode causar problemas, porque um usuário excessivamente entusiasmado estaria em risco de hiperhidratação , uma condição perigosa. Também é ineficiente : a fim de queimar calorias suficientes para perder um quilo de peso, você teria de beber 435 copos de água gelada. Água gelada pode ser parte de um programa de perda de peso saudável, mas não vai fazer milagres.