Como comparar perda de peso entre homens e mulheres de forma justa

Método justo de comparação

Boa forma de comparar resultados de perda de peso entre homens e mulheres: calcular porcentagem de peso perdido e comparar. Isso considera que homens tendem a pesar mais e perder peso mais rápido. Mulheres naturalmente têm maior percentual de gordura corporal, dificultando perda. Esses fatos são considerados em programas como The Biggest Loser para justiça entre competidores.

Materiais necessários

• Balança
• Calculadora

Passos para cálculo

1. Pese-se antes de iniciar, manhã com roupas leves. Anote peso em kg/lb, use balança precisa. Pessoa do gênero oposto faça o mesmo.
2. Pese-se após atingir meta, manhã com mesmas roupas iniciais. Anote e pessoa do gênero oposto faça o mesmo.
3. Subtraia peso final do inicial para obter kg/lb perdidos. Faça para pessoa do gênero oposto.
4. Divida kg/lb perdidos pelo peso inicial. Resulta em % de peso perdido. Ex: peso inicial 90 kg, perdeu 9 kg = 10% perdido. Faça para pessoa do gênero oposto.
5. Compare % de peso perdido para ver quem perdeu mais do peso inicial. Número reflete perda de peso mais precisamente que comparar apenas kg/lb perdidos.