Slim dieta rápida Nutricional

Por mais de 30 anos , Slim-Fast produziu refeições -on -the-go para ajudar dietética ver os resultados de perda de peso . O plano envolve shakes consumo, barras de proteína e refeições saudáveis , como forma de incentivar a perda de peso. Além da dieta , Slim-Fast recomenda seguir um programa de exercícios individualizado , de 30 a 60 minutos por dia. Ingestão calórica

A dieta Slim-Fast recomenda uma ingestão calórica diária de 1.200 a 1.800 calorias por dia. O pequeno-almoço é tipicamente um produto Slim-Fast , em seguida, um lanche ( 120 calorias ou menos ) entre o pequeno-almoço e almoço. O almoço pode ser apenas um produto de Slim-Fast ou uma Slim-Fast , em combinação com metade de um sanduíche de peru ou outro item de baixo teor de gordura . Outro lanche é consumida entre almoço e jantar e jantar tipicamente consiste de uma refeição de 500 calorias com uma combinação de proteína magra e legumes . Seguidores da dieta também são incentivados a beber muita água e evitar alimentos ricos em gordura ou açúcar.
Ultra Agite Slim-Fast

O shake Slim-Fast é uma das os maiores componentes do plano de dieta slim-Fast . Os fatos de nutrição para uma lata (325 ml) do Ultra Slim-Fast Agite no sabor Baunilha francesa incluem " Ready-to -Drink " : 220 calorias ; 3 gramas de gordura ; 220 miligramas de sódio; 40 gramas de hidratos de carbono ; 5 gramas de fibra dietética ; 35 gramas de açúcares ; . e 10 gramas de proteína

Nutrientes da nota incluem 100 por cento da dose diária recomendada (RDA) de vitamina C; 100 por cento de vitamina E ; 40 por cento de vitamina A ; e 35 por cento das vitaminas B6 e B12.
Breakfast & Lunch Bar

Bares como o pequeno-almoço Slim-Fast & Lunch Bar são podem ser usados em substituição ou complemento a um shake. Uma barra de manteiga de amendoim com sabor tem 150 calorias ; 6 gramas de gordura ; 65 miligramas de sódio; 19 gramas de carboidratos ; 2 gramas de fibra dietética ; 13 gramas de açúcares ; . e 5 gramas de proteína

Nutrientes da nota incluem 25 por cento da dose diária recomendada (RDA) de vitamina C; 25 por cento de vitamina E ; 25 por cento de vitamina A ; 20 por cento de vitaminas B6 ; e 25 por cento de B12.
Plano Sample Meal

O seguinte plano de refeições de amostra, fornecidos pela Escola de Nutrição da Universidade Northwestern, segue os princípios Slim-Fast dieta . Pequeno-almoço: Slim-Fast Meal -on-the -Go bebida e uma maçã ; Almoço: Slim-Fast bar substituto de refeição , 1 xícara de lentilha sopa e 4 biscoitos de trigo integral ; Lanche: 1/2 xícara de queijo cottage desnatado com 1/2 xícara de morangos ; Jantar: 4 onças de peixe branco cozido , 1/2 xícara de aspargos no vapor ; 1/2 xícara de cenouras cozidas e 1 /2 xícara de arroz integral cozido no vapor , juntamente com 2 xícaras de salada de espinafre com molho ranch desnatado ; e um meio de pêra ; e um lanche da tarde de um copo de iogurte desnatado congelado .
Composição do Plano de refeições

Para este plano de refeições de amostra, informações nutricionais igualar 1.415 calorias, com 82 gramas de proteína , 26 gramas de gordura , 229 gramas de hidratos de carbono , 2693 g de sódio ; e 28 gramas de fibra . Isso se traduz em 15 por cento das calorias provenientes de gordura , 63 por cento provenientes de hidratos de carbono, e 22 por cento das calorias provenientes de proteínas.