Como limpar o sistema linfático

Seu sistema linfático é o único sistema em seu corpo que não tem uma bomba. Ele requer movimento e da gravidade do seu corpo , a fim de limpá-la. Dada a falta de atividade comum em nossa sociedade , é fácil ver como os sistemas linfáticos das pessoas pode ser lento. Isso pode levar a um sistema imunitário deficiente e falta de energia. Coisas que você precisa
Mini -trampolim
Inversão de rack e botas de gravidade
linfáticos suplementos de apoio
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Comece exercitando. Movendo seu corpo ajuda a mover seu linfa, o que lhe permite purificar-se e liberar toxinas. Para começar, caminhar por 15 a 20 minutos por dia, três a cinco dias por semana. Depois de uma semana ou duas, adicionar resistência treinando três vezes por semana , para mover a sua linfa de outras maneiras.
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Aprenda a se recuperar. A reboteiro é um trampolim em miniatura, e saltando sobre ele é uma ótima maneira de estimular o sistema linfático. Você pode usá-lo por 10 a 30 minutos por dia, enquanto assistia TV. Comece pulando durante três minutos por dia, e lentamente construir até 10 minutos ou mais.
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Receba uma massagem. A pressão ao longo de seus músculos e ajuda a pele mover o líquido em seu sistema linfático , o que incentiva a limpeza.
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Use um rack inversão com botas de gravidade , um sistema que permite que você facilmente transformar seu corpo de cabeça para baixo . Invertendo o seu corpo ajuda o fluxo do sistema linfático , o que estimula a eliminação de toxinas . Comece com inversões de curto e sua maneira de trabalhar para pendurado de cabeça para baixo por três a cinco minutos de manhã e à noite
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tomar alguns suplementos à base de plantas que estimulam o sistema linfático. Echinacea , extrato de chá verde , algas , trevo vermelho, marshmallow e raiz de alcaçuz todos ajudar a limpar o sistema linfático. Lymphatonic é um grande estimulante do sistema linfático líquido.