Alimentos termogênicos na dieta

Como funcionam alimentos termogênicos

Aumentam metabolismo elevando temperatura corporal e capacidade de queima de gordura (Diet Spotlight).

Exemplos de alimentos termogênicos

Peito de frango/peru; carnes de caça (veado, bisão, búfalo); carne vermelha magra (alcatra); frutos do mar; claras de ovo (Burn the Fat).

Alimentos a evitar

Carboidratos refinados: batata branca, arroz branco, pão branco, biscoitos (Diet TV).