Como Determinar Peso Ideal pelo IMC: Cálculo e Tabela

O que Você Vai Precisar

• Fita métrica
• Balança
• Calculadora

Passos

1. Altura: se não sabe, meça. Encoste na parede, peça a alguém medir com fita.
2. Peso atual: balança ou dado médico.
3. Calcule IMC: (altura em polegadas)² = A. Peso em libras ÷ A = B. B × 703 = IMC.
4. Consulte tabela IMC: busque "IMC chart" online. Veja onde seu IMC se encaixa para sua altura/peso.
5. Interprete: acima do saudável → perca peso; abaixo → pode precisar ganhar. Use fórmula inversa: coloque IMC ideal na equação e resolva para peso → nova meta de perda/ganho.