Como determinar Peso Ideal De IMC %

O índice de massa corporal (IMC) leva em conta o seu peso e altura. A partir desta informação , pode determinar o seu peso ideal. A fórmula para o IMC é utilizado internacionalmente para determinar se ou não uma pessoa é obesa , ou se eles precisam ganhar peso. Existem muitas calculadoras de IMC on-line que permitem que você digite o seu peso e altura, e depois calcular o seu IMC . Também é possível determinar o IMC em seu próprio país . Coisas que você precisa Fita métrica

escala Peso
Calculadora
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Lista sua altura. Se você ainda não está ciente disso , você precisa ser medido. Se você não pode obter as informações do seu médico, uma fita métrica pode ser usada . Levante-se contra uma parede e ter um amigo medir sua altura.
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Obtenha seu peso atual , a partir do seu médico ou por pisar em uma escala.
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Calcule o seu IMC . Há uma fórmula simples usada para descobrir o IMC de uma pessoa. Multiplique sua altura em polegadas , por si só para calcular " A. " Divida o seu peso, em quilos, por "A" para calcular "B" Multiplique "B" por 703 para calcular o seu IMC .
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Consulte um tabela de IMC . É fácil encontrar um na internet , digitando " tabela de IMC " num motor de busca . Nos gráficos , você será capaz de ver como o seu IMC relaciona com o seu peso e altura.
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Ao ler a tabela de IMC , você verá o que é uma porcentagem saudável é para alguém a sua altura. Se você está acima disso, você precisa perder peso. Se você está abaixo , é possível que você precisa para ganhar peso para uma óptima saúde . Você também pode usar as fórmulas para determinar um peso adequado , ligando o seu IMC ideal para a equação e resolvendo para o peso. Isto lhe dará uma nova perda de peso ou ganho de peso objetivo.