É mais difícil para as mulheres a perder peso

Sim . Perder peso é mais difícil para uma mulher do que para um homem. É uma simples questão de composição corporal. Enquanto os homens possuem naturalmente mais massa muscular do que as mulheres ; mulheres possuem naturalmente mais gordura corporal do que os homens . Características

A única maneira de perder peso é queimar mais calorias do que você tome pol

Considerações

musculares é uma das grandes consumidores de energia do corpo ; que consome uma grande quantidade de calorias. E porque os homens geralmente têm um maior percentual de massa muscular magra em comparação com as mulheres , os homens também têm necessidades energéticas maiores do que as mulheres.
Efeitos

Devido à sua elevada necessidade de calorias, os homens geralmente têm um metabolismo mais rápido do que as mulheres. Um homem pode ficar longe de ser menos ativo , mas ainda conseguem queimar mais calorias do que uma mulher que tem de trabalhar mais para queimar um número comparável de calorias.

Outros Fatores

as mulheres passando pela menopausa também lidar com as mudanças hormonais envolvidas com este processo que impacta seu metabolismo , o apetite eo armazenamento de gordura . Todos esses fatores fazem com que a perda de peso mais difícil para uma mulher de envelhecimento do que para um homem de envelhecimento.
Dicas

Além de uma dieta de baixa caloria saudável e exercícios aeróbicos diariamente , as mulheres devem incluir alguma forma de treinamento de resistência , como parte de sua estratégia de perda de peso. Tente ginástica , treinamento com pesos ou usando faixas de resistência para desenvolver o seu tônus muscular. Esta formação irá promover o crescimento de longos músculos em mulheres , em contraste com os músculos volumosos olhando característicos do homem , mas o benefício ainda é o mesmo . O músculo é músculo .