Baixa ingestão calórica Vs . Jejum

A obesidade é um problema em os EUA, como é em muitos outros países. Infelizmente, muitas pessoas acreditam que podem resolver este problema rapidamente. Eles tentam dietas extremas que não são saudáveis . Sempre verifique com seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de dieta . Definição jejum

Jejuar significa desistir de todos os alimentos. A maioria das pessoas que jejuam ainda bebem água , suco e muitos bebida ou algum tipo de "limpeza " ou " desintoxicação " do produto.
Baixo calórica Definição

um extremo baixo cortes de dieta de calorias caminho de volta em calorias, geralmente permitindo menos de 1.000 calorias por dia - mas não desistir de alimentos completamente . Muitas vezes, o dieter consome bebidas de baixa caloria especiais e bares que são supostamente para fornecer alguns nutrientes .
Jejum Problemas

O corpo humano precisa de alimento para a função . O jejum por muito tempo fará com que o corpo para entrar em " modo de fome ", diminuindo o metabolismo. Isso pode levar a problemas de saúde , tais como dores de cabeça , anemia, batimentos cardíacos irregulares , e baixo nível de açúcar no sangue.
Low- Calorie Problemas

Muitos dos problemas associados com o jejum pode também ocorrer com uma extrema dieta de baixa caloria . Ambos devem ser tentada somente sob cuidados de um médico e supervisão.
Calorie Valor

Se olhando para perder peso , use uma calculadora de calorias on-line para determinar a quantidade de calorias que você deve consumir diariamente para manter seu peso atual . Use isso como um guia.
Dieta e exercício

A melhor maneira de perder peso é através de uma combinação de uma dieta saudável e exercício físico. Verifique com seu médico, e centrar a sua alimentação em torno de vegetais , grãos e proteína com pouca gordura. E fazer do exercício uma parte de sua rotina diária. Uma mudança no estilo de vida é a maneira de perder peso e mantê-lo.