Quanto peso você pode perder por jejum

? Jejum é um tema quente em ciências da saúde. Jejum bem conduzido e monitorado pode ajudá-lo a desintoxicar seu corpo e perder peso. Jejum abusivo pode confundir o metabolismo e causar inchaço e desidratação. Cronograma

Um iniciante não deve tentar estar em jejum por mais de quatro dias de uma vez. Um rápido experiente pode assumir jejuns de 10 dias ou mais . A quantidade de peso que você perde vai depender de que tipo de jejum que você assina.
História

jejum tem um significado religioso e cultural. Pessoas rápidos para celebrar certos feriados ou partes de a época de colheita . O jejum como uma abordagem para a perda de peso tem vindo a ganhar popularidade nos últimos 10 anos.
Função

Jejum pode ajudá-lo a eliminar as toxinas do seu corpo , produtos químicos de liberação , como pesticidas e do trato gastro- intestinal construir. O jejum também dá ao seu corpo uma chance de usar a energia normalmente colocado para a digestão dos alimentos para outras funções biológicas, mais restauradores. Os dois primeiros dias de um jejum que não são susceptíveis de perder muito peso, como o seu corpo está se ajustando ao seu novos métodos de funcionamento .

Tipos

Há dois principais tipos de jejum : jejuns de suco e jejuns de água. Jejuns Juice são mais amplamente aceito , porque eles fornecem o seu corpo com uma fonte de alimentação , evitando alimentos sólidos. A maioria das pessoas acredita jejuns suco são mais saudáveis do que os jejuns de água. Em um suco rápido você vai perder peso de forma mais lenta , mas é mais provável que fique fora .

Considerações

Antes de iniciar um jejum que você deve passar vários dias comendo uma dieta de alimentos crus . Você deve seguir a mesma dieta por vários dias após o término do jejum. Em um rápido suco bem conduzido pode-se esperar que você perde de 3 a 4 libras. durante os primeiros quatro dias, depois de 2 a 3 libras. a cada quatro dias a uma semana .