A melhor maneira holística para perder peso

perda de peso holística é uma variedade de métodos naturais de perder peso. Usando a visualização ou visão e técnicas de cheiro , uma abordagem holística para a perda de peso é uma abordagem única que oferece uma rotação interessante em perder peso . Visualization

Visualization para perda de peso também é chamado de visualização terapêutica. Visualização terapêutica refere-se a 20 a 25 minutos sessões onde são utilizadas técnicas de relaxamento . Estas técnicas são usadas para ajudar a atenção foco individual e tornar-se centrado . Visualização terapêutica também é usado para outras coisas além de perda de peso , incluindo a cessação do tabagismo, a melhoria da saúde e muito mais. Ele pode ser utilizado para qualquer outra quer mudar .

Durante uma sessão típica , o indivíduo concentra-se em uma meta ou imagem em particular , que foi pré-determinada antes do tempo . Este processo é chamado imaginário ativo e é projetado para ajudar a controlar os hábitos pouco saudáveis , como comer demais ou consumo de produtos negativos. Por exemplo, alguém pode querer parar de comer bolo de chocolate para a sobremesa a cada noite. O indivíduo se concentrará em uma imagem mental que foi pré-determinado para ajudá-los a evitar chocolate. Imaginação guiada pode ser concluída usando uma fita cassete ou livro ou com a orientação de um terapeuta
Organics

Não há nenhuma maneira infalível para perder peso , mas comer verde saudável legumes e frutas frescas é um bom começo . Algumas pessoas estão descobrindo que adere a alimentação orgânica é realmente o caminho a percorrer. Comer orgânico é um pouco mais caro , mas as pessoas estão descobrindo que os alimentos orgânicos não contêm as mesmas toxinas e coisas negativas outro alimento faz. A vantagem para a ingestão de alimentos naturais é que existem produtos químicos raramente nocivas e toxinas . Estas toxinas podem , por vezes, criar outros problemas de saúde ou a incapacidade de perder peso. Eles também podem impedir alguém de obter os bons nutrientes e vitaminas dos alimentos que ingerimos ou que não podem conter tanto coisas boas como deveriam ou normalmente.

A maioria dos supermercados modernos oferecem uma seção orgânica ou natural. Você normalmente pode encontrar orgânicos carnes levantadas ( carne bovina , frango e peru ) e geralmente há uma seção de produtos orgânicos também. Alimentos embalados e enlatados podem ser encontrados normalmente sem conservantes também
Aromaterapia

Certos cheiros podem desencadear a sensação de saciedade . Estes incluem toranja rosa , limão, hortelã-pimenta , hortelã , sálvia , cominho, endro , erva-doce , gengibre e sândalo.

Há um par de maneiras que alguém pode usar aromaterapia para perda de peso. A primeira é tomar um frasco de vidro de cor âmbar escuro e colocar algumas gotas de óleos essenciais para o frasco . Tente de 20 a 30 gotas de toranja , 4-8 gotas de óleo essencial de limão e 1 ou 2 gotas de baunilha . Adicione uma colher de chá de sal marinho. Misture agitando o frasco tampado e inalar a mistura três vezes.

Você pode brincar com misturas de óleos essenciais ou adicionar algumas das especiarias acima em um frasco com uma colher de chá de sal para farejar em seu lugar. Por exemplo, misturar uma colher de chá de sal marinho , 1/8 de colher de chá de casca de limão ralada, metade de uma colher de chá de gengibre em pó e uma fava de baunilha seca juntos. Agite bem e levá-lo com você para cheirar sempre que necessário.