Peça Solta no Abdômen: Causas, Tratamentos e Soluções

Excesso de pele no baixo abdômen comum em mulheres pós-parto ou homens/mulheres com perda rápida de peso/músculo. Vários métodos para reduzir área flácida: cirurgia, exercício, mudanças na dieta para pele recuperar. Escolha difere por pessoa, cada opção com riscos e benefícios.

Métodos para Remover Pele Excedente

• Comumente chamada abdominoplastia, cirurgia da parede abdominal é via eletiva para remover pele solta no abdômen. Procedimento varia de mini-abdominoplastia simples a operação complexa onde parede abdominal é culpada e deve ser apertada cirurgicamente. Panniculectomia é similar mas só remove pele/gordura excedente do baixo abdômen e costas. Cirurgia cara e com riscos. "Quanto mais pele/gordura removida, maior tempo cirúrgico e custo", diz Consumer Guide to Plastic Surgery. "Procedimento costuma exigir horas em cirurgia; pernoite hospitalar costuma ser mais caro."

  Cirurgia não é única saída. Exercícios de yoga alternativa saudável a métodos de escultura corporal médica. Posição cobra (bhujangasana) aperta pele solta no baixo abdômen incentivando corpo a ajustar à nova forma. Para cobra: deite de bruços, queixo no chão. Palmas sob ombros, no chão. Estenda braços totalmente levantando cabeça, peito e tronco. Arqueie costas sem dor, prenda respiração ~20s. "Além de fortalecer core, alinha coluna, abre peito para postura melhor, revigora rins e sistema nervoso", escreve best-abs-exercises.com, banco de dados de técnicas/treinos para quem busca definir abdominais e apertar pele.

  Ron Brown, autor de The Body Fat Guide, acredita que maioria casos de pele excedente no país vêm de dietas radicais e incapacidade de manter exercício saudável. "Para eliminar e prevenir aparência flácida de restos de gordura corporal... deve mudar composição corporal", diz Brown no The Body Fat Review, "não só perder peso. Significa atenção à proporção gordura/músculo (massa magra). Prevenir perda de massa magra durante dieta para perder gordura melhora aparência drasticamente." Mantenha dieta saudável e equilibrada primeiro, permita pele ajustar/remodelar antes de soluções permanentes/caras como cirurgia estética.