O que fazer com a pele frouxa Abaixo do Abdômen

O excesso de pele ao redor do abdômen inferior é comum para as mulheres que deram à luz recentemente ou aqueles homens e mulheres que acabaram de experientes rápida de peso ou perda de massa muscular . Existem vários métodos de reduzir esta área flácida através de cirurgia , exercício ou mudanças na dieta que permitem que a pele se recuperar . A escolha é diferente para cada pessoa , com cada únicos riscos que oferecem opção , bem como benefícios . Métodos para remover o excesso de pele

Comumente referido como a abdominoplastia , cirurgia da parede abdominal é uma rota eletivo na remoção de pele solta ao redor do abdômen. O procedimento pode variar de um mini dobra simples de uma operação mais complexa , onde a própria parede abdominal é a culpa para o excesso de pele e devem ser apertados cirurgicamente. A dermolipectomia é um procedimento semelhante à abdominoplastia , mas apenas remove a pele de acesso e gordura da região abdominal inferior e volta. A cirurgia é caro e não é sem risco. "Quanto mais a pele e gordura removida , mais o requisito de tempo cirúrgico, maior será o custo ", diz o Guia do Consumidor de Cirurgia Plástica . " O procedimento geralmente requer horas de maio em cirurgia ... dormidas são geralmente os mais caros. "

Cirurgia não é a única saída . Exercícios de Yoga apresentar uma alternativa saudável para os métodos de esculpir o corpo de procedimentos médicos. Uma tal posição, a posição de exercício abdominal cobra trabalha para apertar a pele solta ao redor da parte inferior do abdômen , incentivando o corpo a adaptar-se a sua nova forma. Para alcançar a mentira posição cobra virada para o chão , o queixo no chão. Palmas das mãos devem ser colocadas por baixo dos ombros , no chão . Totalmente estender os braços levantando a cabeça , peito e parte superior do corpo do chão . Arch costas parando de causar qualquer dor e prender a respiração por cerca de 20 segundos. " Além de fortalecer os músculos do núcleo , essa postura também se alinha a coluna, abre o peito para uma melhor postura , mais revigora os rins eo sistema nervoso ", escreve best- abs - exercises.com , um corpo escultura banco de dados de técnicas e rotinas de treino para aqueles buscando apertar músculos ab e apertar a pele .

Ron Brown , autor de o Guia de gordura corporal , acredita que a maioria dos casos de excesso de pele em todo o país são de dietas radicais ea incapacidade de manter um regime de exercícios saudáveis . " Para eliminar e prevenir o aparecimento caído dos remanescentes de excesso de gordura corporal ... você deve alterar a sua composição corporal ", diz Brown escreve para The Body Fat Review ", não apenas perder peso . Isso significa que com especial atenção para a relação entre a sua gordura corporal para o músculo , ou massa corporal magra. Prevenir a perda de massa magra durante a dieta para perder gordura corporal irá melhorar drasticamente a sua aparência. " Manter uma dieta saudável e equilibrada, em primeiro lugar, permitir que a pele para se adaptar, reformular -se antes de se voltando para soluções mais permanentes e caros, como a cirurgia estética.