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Guia de Ingredientes Herbais para Perda de Peso: Chá Verde, Madhulika, Guggul, Reishi

Estilo de vida acelerado e hábitos alimentares irregulares, ricos em junk food, tornaram obesidade problema comum hoje. Você pode acabar pagando centenas de dólares por ano comprando suplementos e remédios para perda de peso ou se inscrevendo em programas que prometem redução de peso. No entanto, alguns remédios caseiros também são ingredientes herbais eficazes para perda de peso.

Chá Verde

Chá verde, rico no composto antioxidante catequina, ajuda elevar taxa de metabolismo e estimular queima aumentada de gordura. Além disso, cafeína e polifenóis do chá verde aumentam termogênese, ou ritmo em que corpo queima calorias, levando à perda de peso. Você pode tomar um par de cápsulas de 400mg por dia ou entre 10 e 20 gotas de tintura de chá verde duas vezes por dia. Podem ser adicionadas a chás ou alimentos como molhos e sopas.

Madhulika (Gymnema Sylvestre)

Erva indiana madhulika, disponível em lojas especializadas de ervas, é rica no composto gymnema sylvestre. Ao tomar esta substância, reduz sua capacidade de saborear doçura. Com moléculas quase idênticas à glicose, este composto cobre receptores de sabor da língua, fazendo seu corpo pensar que já teve muito açúcar. Esta percepção reduzida de doçura fará você consumir menos carboidratos e doces, resultando eventualmente em perda de peso. Deve tomar cerca de 300mg desta erva em cápsula, não menos que duas vezes ao dia.

Guggul (Comífhora Mukul)

Guggul, extrato pegajoso da árvore mukul myrrh, disponível em lojas de ervas indianas. Principalmente benéfico em baixar colesterol, este remédio herbal para redução de peso inibe formação de placa nas paredes arteriais, promove funcionamento adequado da tireoide e fígado e ajuda corpo em metabolismo fácil de gordura. Isso leva a perda de peso considerável. Pode tomar 500mg da tintura, comprimido ou cápsula desta resina três vezes ao dia por três meses para resultados positivos no plano de perda de peso.

Cogumelos Reishi

Cogumelos Reishi, que geralmente crescem em troncos na natureza, são conhecidos há eras como potente droga chinesa para aumentar metabolismo. Benéficos também para melhorar sistema imunológico e reduzir fadiga, reishi ajuda você trabalhar e exercitar por períodos mais longos. Esta energia extra ajuda queimar gordura corporal e perder peso. Pode tomar entre 10 e 20 gotas de extrato do cogumelo ou 600mg do pó da erva como cápsula diariamente para reduzir peso.

Outros Ingredientes Herbais

Composto capsaicina da pimenta caiena e estimulante natural da tireoide em alga marinha ou kelp ajudam reduzir peso aumentando capacidade de queima de gordura do corpo. Urtiga auxilia com compostos termogênicos, e ginseng aumenta energia e metabolismo, todos levando a perda de peso eficaz.