Transforme Sua Bicicleta em Ergométrica: Guia DIY

Se é entusiasta de ciclismo, pode achar que sua rotina de exercícios travou no inverno. Bicicletas ergométricas são caras e muitos não acham que vale o investimento só para uma estação inconveniente. Boa notícia: dá para converter sua bike outdoor em ergométrica segura indoor, sem perder o ritmo.

Instruções

1. • 1

     Escolha local interno conveniente para a ergométrica e limpe a área.

   • 2

     Coloque o tapete de borracha, alise dobras. Posicione o suporte no centro e abra os suportes.

   • 3

     Coloque a bicicleta no suporte e prenda os suportes. Conecte a resistência incluída à bike conforme instruções do suporte escolhido.

   • 4

     Posicione a capa de rede sobre a nova ergométrica. Protege a bike da maior parte do suor e fluidos, evitando corrosão do quadro.

   • 5

     Borrife pano macio com desinfetante e limpe guidão e selim cada vez que usar a ergométrica.