Um plano de perda de peso Três Day

Há muitas razões para querer perder peso rapidamente. Você pode ter uma reunião do colégio ou uma função especial onde você quer se encaixar aquela roupa especial. Você pode ter uma doença grave em que o excesso de peso aumenta os riscos de saúde ou você pode simplesmente estar a tentar tornar-se mais saudável. Os médicos recomendam a perda de peso ao longo do tempo , a fim de evitar a partida e parar o seu metabolismo. A Day Diet 3 pode saltar iniciar seus planos de perda de peso. Sempre consulte seu médico antes de qualquer novo programa de perda de peso. Expectativas

A dieta de 3 dias foi divulgado pela primeira vez em 1985 como uma maneira de perder rapidamente 10 libras, diminuir o colesterol e aumentar os níveis de energia . A fim de cumprir a dieta e maximizar seus resultados você deve seguir a dieta estritamente para os três dias . O plano se gaba de que a combinação de alimentos e bebidas estimular o metabolismo e queima de gordura. Aqueles na dieta deve consumir tudo em cada refeição e não eliminar calorias, mesmo se eles não estão hungry.Know que esta dieta não tem dados científicos para apoiar as reivindicações sobre o metabolismo e tem uma origem desconhecida. Aqueles que não apoiam as reivindicações da dieta de 3 dias afirmam que a maior parte da perda de peso é a perda de líquidos , em vez de gordura.
O Menu

Por Dia 1 , café da manhã deve ser composto de café preto com 1 a 2 pacotes de iguais, 1/2 grapefruit ou suco com um pedaço de pão com uma colher de sopa de manteiga de amendoim. O almoço é composto por 1/2 xícara de atum com uma fatia de pão com o mesmo café ou chá combinação . Jantar contém três onças de carne magra ou frango , uma xícara de cenoura, uma maçã e um copo de normal Dia de baunilha cream.On 2 , pequeno-almoço mantém o café /chá e torradas . Comer um ovo e metade de uma banana . Para o almoço tem uma xícara de queijo cottage ou atum com oito bolachas água e sal . O jantar deve ter duas salsichas de carne bovina , com uma xícara de brócolis, meia xícara de cenoura e metade de uma banana . Tenha um 1/2 xícara de sorvete de baunilha para dessert.Breakfast Dia três mantém a máquina de café /chá com Equal. Consumir cinco bolachas água e sal , uma onça de queijo cheddar e uma maçã . O almoço é composto por café , um ovo cozido e uma fatia de pão . O jantar inclui a xícara de atum com uma xícara de cenoura, uma xícara de couve-flor e uma xícara de melão. O sorvete de baunilha é a sobremesa uma vez again.Drink quatro copos de água diariamente.
Outras três dias dieta planos

Além deste regime muito específico de dieta, existem muitas dietas populares que podem ser utilizadas durante um período de três dias. A maioria delas hoje são projetados como dietas de desintoxicação que ajudam seu corpo a eliminar toxinas e queimar gordura. Estes são muitas vezes dois pontos limpa que estimulam o metabolismo, ajudando o seu corpo a aumentar a quantidade de gordura que queima . Essas dietas geralmente consistem de fruta ou suco de fruta com uma grande quantidade de água. Estas dietas aumentam o consumo de fibras e reduzir a ingestão calórica . Mais uma vez , essas dietas não são feitos para serem soluções de longo prazo. Converse com seu médico sobre um plano de longo prazo que inclui modificações na dieta com exercício.