Será que chá verde ajuda a perder peso

? Chá verde tem sido consumido há séculos em países como Índia , China e Japão . Também tem sido muito aplaudido por suas contribuições para a saúde geral da pessoa . Agora parece que a cada tipo de mídia está anunciando o chá verde como o remédio da perda de peso perfeito. Embora não seja necessariamente uma cura para tudo , pode realmente ajudá-lo em seu caminho para alcançar sua meta de peso . Chá Verde e seu metabolismo

Estudos clínicos sugerem que o chá verde pode aumentar o seu metabolismo e ajudar a queimar gordura. Por exemplo, um estudo realizado pela Universidade de Genebra , em 1999, deu 10 homens um dos seguintes três vezes ao dia : extrato de chá - verde com 50 mg de cafeína e 90mg de antioxidante do chá verde potente , epigalocatequina galato (EGCG) , 50mg de cafeína - um estudo placeboThe descobriram que homens que consumiram o extrato de chá verde teve um aumento de 4 por cento no metabolismo diário , enquanto que os homens que consumiram apenas cafeína experimentado nenhum aumento metabólico. Alguns especulam que as substâncias presentes no chá verde , conhecidos como polifenóis ( especificamente as catequinas) são o que ajuda na queima de gordura .
Chá Verde e seu apetite

Um estudo publicado pela " Clinical Nutrition ", sugere que o chá verde pode ajudar a perda de peso apoio , mantendo uma sensação de plenitude e suprimir a fome. Em um estudo que suporte essa afirmação, os cientistas da Universidade de Chicago descobriram que os ratos perderam tanto quanto 21 por cento do seu peso corporal depois de ser injetado com um extrato de chá verde . Os ratos consumiram até 60 por cento menos comida após uma semana de injeções diárias . O chá verde é conhecido por regular o açúcar no sangue e isso pode ser um fator relacionado .
Chá Verde e seu colesterol

acordo com a Universidade de Maryland Medical Center , a pesquisa mostra que o chá verde pode reduzir o colesterol total e ajudar a elevar o HDL ( bom colesterol) em animais e pessoas. Um estudo em particular descobriu que os homens que bebiam chá verde tinham mais probabilidade de ter níveis mais baixos de colesterol total do que os homens que não bebem chá verde. Um estudo em animais sugeriram que o chá verde pode ajudar a bloquear o intestino de absorver o colesterol e , em vez disso, ajudá-la a ser expelida do corpo .
Chá Verde e calorias extra

Nos dias em que você poderia estar bebendo uma xícara de café com açúcar e creme, optando por beber chá verde em vez pode salvá-lo de consumir calorias extras.
Aviso

Algumas pessoas experimentam efeitos colaterais negativos da cafeína. Se você tem pressão alta ou são sensíveis aos estimulantes , você pode querer usar um extrato de chá verde em vez de beber chá verde com cafeína . Consulte um médico se você gostaria de beber o chá verde, mas não tem certeza se ele vai afetar negativamente sua saúde.