Como perder peso enquanto assiste TV

Em um mundo onde fina está, parece que cada um está procurando alguma maneira fácil de perder peso. Toda dieta que está lá fora, parece querer que você faça mudanças de estilo de vida enorme , a fim de perder peso. Isto não é necessário. Você pode assistir a seus programas de TV habituais e ainda perder peso . Siga estes passos simples para perder peso enquanto você assiste TV. Coisas que você precisa
TV
O piso em frente à TV
Show Mais instruções
perder peso enquanto assiste TV
1

Ligue a TV ao seu programa de TV favorito para a noite. Sente-se no chão em frente à TV e assistir seu show.
2

Deite-se de costas com os joelhos dobrados como seus programas de TV vai para o comercial para começar a perder peso. Coloque as mãos atrás da cabeça.
3

Levante os ombros no chão usando os músculos do estômago para perder peso. Abaixe os ombros para trás para o chão muito lentamente.
4

Repita o passo 3 quantas vezes você pode até que a TV intervalo comercial é longo. Quando seu programa de TV volta a sentar -se à direita e desfrutar assistindo a TV.
5

Repita os passos 2 e 3 durante cada intervalo comercial durante seu programa de TV e isso vai levar a você perder peso.