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Será que beber muita água me ajudar a perder peso

? Numerosos métodos de dieta prometem ajudá-lo a perder peso. Embora nenhuma poção mágica existe para reduzir a sua cintura , não é um líquido muito útil e barata disponível para quase todos : a água. Água e seu corpo

Os atos de fígado humano para metabolizar a gordura armazenada e convertê-la em energia. No entanto, o fígado também é encarregado de ajudar os rins quando são privados de água . Se os seus rins não têm água , eles se voltarão para o fígado para obter ajuda. Quando isso acontece , o fígado acaba com dois postos de trabalho, e, portanto, incapazes de queimar gordura de forma eficiente.
Sede e fome

Desde as sensações de sede e fome são desencadeada em conjunto, o seu corpo pode facilmente confundir um para o outro. Em outras palavras, você pode pensar que você está com fome, quando tudo que você realmente precisa é de água. Um corpo hidratado vai pedir comida com menos freqüência , reduzindo a ingestão de calorias e peso.
Água antes das refeições

Estudos têm mostrado que beber apenas um copo de água antes de cada refeição pode ajudar a perder peso. Um estudo realizado por Brenda Davy , professora associada de nutrição humana, alimentos e exercício na Universidade Virginia Tech, revelou que as pessoas que beberam um copo de água antes das refeições comia 75 calorias a menos que aqueles que não o fizeram.
Intoxicação por Água

Não existe tal coisa como beber muita água . A hiponatremia é o estado metabólico , em que o corpo apresenta níveis anormalmente baixos de sódio , devido ao consumo excessivo de água e transpiração prolongada . Os sintomas incluem tonturas, confusão, dores musculares e inchaço no estômago . Os casos graves pode levar a convulsões, coma e até morte. Apesar de rara , a hiponatremia pode ser evitada através da limitação do consumo de água para um montante razoável e beber líquidos que contenham eletrólitos.