Como você pode perder peso de água durante a noite

Se você está tentando perder peso , a água pode ser um dos obstáculos que você tem que superar . Peso da água pode fazer com que você se sentir e olhar inchado e adicionar vários quilos para o número na balança. Seu corpo pode reter água por muitas razões que vão desde a ingestão excessiva de sal , deficiências nutricionais, reações quente e úmido e, como um efeito colateral de certos medicamentos prescritos. Para perder peso rapidamente a água, ou para impedi-lo completamente, fazer vários ajustes no seu estilo de vida. Instruções
1

Consuma , no máximo, 1.500 mg de sódio por dia , conforme recomendado pela American Heart Association. Consumir uma dieta rica em sódio vai fazer a sua posse corpo sobre a água e causar inchaço.
2

suor o excesso de água e sódio através da realização de exercícios cardiovasculares duas a três horas antes de ir para a cama. Prove o seu suor ; se é salgado, isso significa que você está perdendo o excesso de sódio .
3

Beba água durante todo o dia para liberar toxinas , incluindo o excesso de sódio , fora de seu corpo . Hidrate seu corpo, porque um corpo desidratado irá reter água e obter inchado. O site Clemson University sugere que você beber até 12 copos de água diariamente .
4

Evite carboidratos porque eles absorvem a água e torná-lo inchado. Coma carboidratos no início do dia , se você tem que tê-los para que eles tenham tempo de sobra para digerir.
5

Evite cafeína e álcool porque desidratá-lo , o que motiva o corpo a reter água.

6

Tomar um suplemento de vitamina B e um multivitamínico . Segundo o site remédios nativos , a vitamina B é útil na prevenção de retenção de água. O multivitamínico pode ser necessário porque enquanto você está tentando livrar o corpo do excesso de peso da água, você também pode perder as vitaminas que seu corpo precisa .
7

Tome uma pílula de água antes de dormir , pois coloca em sódio sua urina , para que eliminá-la e impedir que o peso da água .