Como Eliminar "Pneuzinhos" (Muffin Top)

"Pneuzinho" (muffin top) é termo engraçado para gordura do estômago e quadris que transborda por cima de calças e jeans. Mas para a maioria das mulheres, esse volume antiestético não tem graça.

Como "pneuzinho" é causado por excesso de gordura, não há forma eficaz de redução localizada do abdômen e quadris — requer redução da porcentagem geral de gordura corporal através de dieta, exercício e treinos de core.

Para eliminar a aparência de "pneuzinho", vista seu corpo de forma lisonjeira. Usando tecidos e estilos certos, você cria silhueta mais esbelta e suave.

Instruções

1. Escolha jeans ou calças com ≥2% elastano para elasticidade, evitando que jeans entrem nas laterais criando silhueta nada lisonjeira.

2. Invista em leggings pretas elásticas ou jeans leggings, combinadas com suéteres ou túnicas longas — fazem cintura parecer mais fina.

3. Escolha camisas cuidadosamente. Camisas com cintura império ou franzidos laterais camuflam gordura abdominal e de quadris. Certifique-se que camisas sejam mais longas — camisas curtas sobem e expõem gordura do estômago/quadris.

4. Use camisolas modeladoras. Compre no setor de lingerie de lojas de departamento ou desconto. Busque modeladores com elastano e painéis modeladores ocultos para aparência lisa, mas parecendo regata/undershirt comum. Use sob camisas ou suéteres regulares.