Remédios rápida perda de peso

Quem não quer uma solução rápida para a perda de peso ? Dietas nunca trabalhar, mas a modificação da dieta faz. Se você precisa perder alguns quilos para caber em um vestido ou são alimentados com o bojo extra, soluções rápidas não existem. Discipline-se e você pode perder peso. Ir Raw

Coma tudo cru, todos orgânicos , todos os dias durante o tempo que você puder --- preferência duas semanas --- como a dieta crua reduz a gordura , aumenta a energia e melhora a digestão . Discipline-se a exigir apenas alimentos vivos que não tenham sido cozidos acima de 116 graus , como esses alimentos mantêm todas as suas propriedades enzimáticas . Escolha a partir de frutas, legumes, nozes, sementes, grãos , algas, brotos e grãos para manter a sua dieta variada e saborosa. Mantenha pelo menos 75 por cento de alimentos crus na sua dieta após a 100 por cento de matéria- rápido inicial.
Mastigar a comida

Digerindo sua comida começa na boca. Mastigue cada bocado , pelo menos 30 a 50 vezes por mordida e ver como você se sente completo em muito menos tempo com muito menos comida. Mastigar libera saliva para cobrir a comida, que , em seguida, começa a dividi-lo assim que seu estômago não tem que trabalhar tão duro. Isto dá a seu corpo mais energia para fazer outras coisas e deixa você sentir energizado, não lento.
Beber água e suor

indivíduos saudáveis consumir de seis a oito 8 copos de água por dia , o que mantém as funções do corpo de trabalho e é necessário para a vida e boa saúde . Por outro lado , a transpiração ajuda as toxinas de libertação do corpo . Quando você não permitir-se a suar, você está impedindo que seu corpo de fazer a manutenção necessária . Use apenas desodorante , antitranspirante não , para manter os poros abertos axila . Vá a uma sauna , uma vez por semana ou sentar por 15 a 20 minutos em dias quentes. Não se esqueça de hidratar continuamente . Seu corpo armazena menos água , mesmo quando a transpiração , uma vez que ele sabe que tem uma fonte infinita .
Sono

Obter o resto que você precisa e levantar-se quando você está descansado. Durma como seu corpo lhe diz , em vez de atribuir à mentalidade ocidental. Se você precisar de seis horas e um cochilo à tarde , consegui-lo. Ouça o que seu corpo está tentando lhe dizer . Corpos entrar em choque com muito ou pouco sono . Encontre a motivação para se levantar quando você se sentir energizado , mesmo se você não tem nada para fazer. Obrigue-se a ir para a cama mais cedo, antes sets privação de sono dentro Certifique sono uma prioridade e assistir os quilos sair.