casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Controle de Peso

Obesidade: Entendendo Resultados, Tratamento e Manejo

A obesidade é problema sério nos EUA e em outros países desenvolvidos. Agora que as pessoas podem comprar toda comida que precisam, e muitos alimentos contêm ingredientes não saudáveis, as pessoas comem mais calorias do que nunca. Estilos de vida cada vez mais sedentários significam que não queimam essas calorias, que viram gordura. Obesidade é facilmente medida, mas tratar o problema pode ser difícil para muitos relutantes em mudar estilo de vida e dieta.

Obesidade

• Segundo a Mayo Clinic, pessoa pode ser considerada obesa quando tem excesso de gordura corporal. Obesidade é séria porque diminui mobilidade e aumenta risco de problemas cardíacos e outros problemas de saúde. Cerca de um terço dos americanos são obesos, e esse número aumenta. Porém, até perder quantidade moderada de peso pode melhorar muito a saúde.

Medidas de Resultado

• Uma medida óbvia para obesidade é a cintura, determinada pela circunferência da cintura. Isso é revelador, pois algumas pessoas só acumulam gordura no abdômen.

  Existem três tratamentos principais para obesidade: dieta melhor, mais exercício, e intervenção médica via drogas e cirurgia.

Mudanças Dietéticas

• Pessoa deve esforçar-se para comer menos calorias, e também alimentos mais saudáveis. Se reduzir ingestão calórica, mas só comer fast food e doces, não será saudável. Portanto, coma menos e coma melhores alimentos. Em geral, significa comer mais alimentos à base de plantas: frutas, vegetais e grãos integrais, além de limitar açúcar e sal.

  Essas mudanças dietéticas são muito melhores que dietas da moda onde se come apenas certos alimentos ou pula refeições. Podem resultar em perda temporária, mas não ajudam a fazer mudanças saudáveis de vida. Segundo Mayo Clinic, peso provavelmente retorna quando pessoa sai dessas dietas.

Mudanças de Estilo de Vida

• Mudança na dieta deve ser acompanhada de mais exercício, embora não precise ser extenuante para ser eficaz. Segundo "The New York Times", exercício para homens em geral é mais eficaz para perda de peso, pois menos propensos a sentir fome após treino que mulheres. Porém, mulheres que exercitam regularmente conseguem manter peso mais facilmente e evitar grandes ganhos. Além disso, após perder quantidade significativa de peso, exercício é chave para não recuperá-lo no futuro.

Drogas e Cirurgia

• Existem alguns medicamentos prescritos para perda de peso, como Sibutramina, que faz o cérebro achar que está cheio com menos comida, e Orlistat, que bloqueia absorção de gordura. Em casos muito graves, quando obesidade é ameaça à vida, cirurgia bariátrica pode ser recomendada. Cirurgias comuns incluem bypass gástrico, banda gástrica ajustável laparoscópica e desvio biliopancreático com troca duodenal, todas manipulam o estômago, segundo Mayo Clinic.