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Por Que Homens Acumulam Gordura no Abdômen

Gordura Abdominal Masculina: Riscos e Causas

Ganho de peso no estômago pode ser prejudicial, especialmente em homens. Gordura abdominal coloca homens em risco de sérios problemas de saúde. Esse "pneu sobressalente", "pneuzinhos" e "barriga de chope" podem ser perigosos.

Significado

Homens tendem mais a ganhar peso abdominal que mulheres. Grande quantidade de gordura no estômago aumenta risco de doenças cardíacas, AVC, diabetes, certos cânceres, apneia do sono, distúrbios metabólicos e colesterol alto.

Qual Tamanho é Perigoso?

Se a cintura do homem mede > 102 cm (40 pol), chance aumentada de doenças cardíacas e outras. Perda muscular relacionada à idade também contribui para ganho de peso abdominal.

Taxa Metabólica

Uma das principais razões do ganho abdominal com a idade é a desaceleração do metabolismo: queimam menos calorias. Mesmo comendo a mesma quantidade, tendem a ganhar peso, frequentemente no estômago.

Álcool

Consumo de álcool contribui para ganho abdominal. Cerveja e álcool geram gordura visceral ao redor da cintura; até homens magros e em forma podem acordar com "barriga de chope".

Refeições Tardias

Comer refeições grandes tarde da noite mantém músculos do estômago relaxados e esticados durante o sono. Com o tempo, leva a barriga protuberante.

Postura

Postura também pode causar barriga saliente. Lordose em homens ocorre quando a coluna curva para dentro e empurra o estômago para fora. Cinto corretivo ajuda nessa condição.