Como perder uma barriga de suspensão

A batalha contra a gordura da barriga pendurada é travada por homens e mulheres lutam em uma base contínua . Aprender a levar uma vida saudável e desenvolver uma rotina de exercícios projetados para atingir a área de gordura da barriga pendurada são as formas mais naturais para combater a gordura da barriga pendurada . Opções de cirurgia existem, mas muitas vezes são caros, e é preciso tempo para se recuperar a partir deles. Instruções
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Examine sua dieta e tentar determinar se a sua dieta precisa de uma mudança . Uma dieta bem equilibrada desempenha um grande papel no controle do peso e perda de peso em áreas desejadas . Uma dieta rica em vegetais , que incluem uma variedade de cores , frutas e proteína com pouca gordura vai ajudar o seu corpo mudar para melhor. O site do Departamento de Pirâmide Alimentar de Agricultura dos EUA, é um bom lugar para começar a olhar para a nutrição e uma dieta equilibrada, quando você está considerando mudanças na dieta . Consulte um médico ou um nutricionista antes de iniciar um plano de perda de peso para garantir que o plano é ideal para você.
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Comece um plano de exercícios direcionados para ajudar a se livrar de seu enforcamento a gordura da barriga . Exercícios de chão , como a crise de bicicleta, V- ups e levantar a perna ea pressão são todos concebidos para ajudar a reduzir a gordura da barriga mais baixa . Tente encaixar algum cardio em sua atividade para ajudar a perder a barriga pendurada. O site , o Active em qualquer tamanho , garantiu-lhe que até mesmo um pouco de atividade beneficia o corpo . Ele também sugere maneiras de começar a ficar mais ativa, como completar as tarefas domésticas e andar a fazer recados durante o seu almoço no trabalho.
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Consulte o seu médico se você quer saber informações sobre as opções de cirurgia . A abdominoplastia é um tipo de cirurgia que remove a gordura e excesso de pele da área ao redor do estômago. A lipoaspiração é utilizada para sugar a gordura extra da seção em torno de seu estômago. Os procedimentos de trabalho para tornar a sua barriga lisa , tendo a gordura da área. Ambas as cirurgias têm benefícios e efeitos colaterais , e seu médico pode discutir cada um em detalhe.