Dicas para perder peso no Colégio

O infame " caloiro quinze " ou " faculdade ten" são termos utilizados para o peso que muitas mulheres jovens tendem a ganhar em cima de começar a faculdade . De planos de refeição dormitório com falta de nutrição para simplesmente não ter o tempo de exercício entre a classe , é fácil perder o controle de sua aptidão e plano de dieta durante todo o ano letivo. Perder peso na faculdade pode ser difícil às vezes, mas pode ser feito através do trabalho duro e dedicação. Caminhe para a Classe

Uma das maneiras mais fáceis de perder peso na faculdade é caminhar para a aula em vez de dirigir . Se você mora no campus, simplesmente andar de seu dormitório para cada uma de suas classes podem ajudá-lo a queimar calorias e ficar em forma.
Tomar as escadas

optando por tomar as escadas ao longo do elevador para suas classes acima piso térreo é um ajuste simples, você pode fazer em sua rotina a queda de peso . Tomar as escadas não só vai queimar calorias , mas também irá ajudar a tonificar as pernas e fortalecer seu corpo mais baixo.
Beber água

A tentação de beber cafeína bebidas será executado alta como você trabalha em seu ensaio ou empinar Inglês para a fase final , mas ao optar por beber água em vez você vai eliminar tendo em calorias vazias que café e refrigerante são preenchidos com . Beber água pode ajudar a perder peso, limpar a sua pele e sentir-se mais alerta e focado para a classe .
Embalar um almoço

Em vez de gastar dinheiro todos os dias para almoçar em um restaurante próximo fast food, embalar um almoço que é rico em nutrientes e pobre em gordura . Um sanduíche caseiro com uma barra de maçã ou granola é uma opção muito mais nutritivo do que um cheeseburger com batatas fritas. Embalando um almoço , você vai manter a sua ingestão de calorias e de gordura a um mínimo, enquanto ainda satisfazer as suas necessidades nutricionais diárias.
Reserve Take Out para ocasiões especiais

Muito parecido bebidas com cafeína , pode ser tentador para pedir uma pizza ou comida chinesa enquanto você está ocupado a estudar para os exames. Para conter a sua fome sem sacrificar a sua dieta, manter o seu frigobar abastecido com lanches saudáveis, como frutas frescas, varas do pretzel e mistura da fuga . Isto vai poupar dinheiro e mantê-lo sentir-se cheio e focado em seus estudos.