Como Calcular Peso Ideal a Partir da Altura: Fórmula de Manuel's Web

Diferentes ciências usam pesos ideais e ajustados. Saúde/fitness usam peso ideal para metas de perda. Indústria farmacêutica usa ideal/ajustado para dosagem. Seja qual for razão, pode determinar peso da altura usando fórmula relativamente fácil do Manuel's Web.

Peso Corporal Ideal

1. 1. Meça altura em centímetros

   Anote em papel.

2. 2. Subtraia 1,52 m (5 pés) da medição

   Anote número ajustado. Converta para centímetros. Ex: 1,88 m (6'2") → 36 cm (1'2").

3. 3. Multiplique número convertido por 2,3 kg (5,07 lbs)

   Ex: 36 cm × 2,3 kg = 82,8 kg.

4. 4. Some 50 kg (110,2 lbs) homens ou 45,5 kg (100,3 lbs) mulheres

   Ex: 82,8 + 50 = 132,8 kg (homem). Este é seu peso ideal para sua altura.

Peso Corporal Ajustado

5. 5. Multiplique peso ideal por 1,3

   Anote. Se peso real > este valor, calcule peso ajustado.

6. 6. Subtraia peso ideal do peso ajustado

   Multiplique por 0,4. Anote.

7. 7. Some peso ideal ao resultado da etapa 6

   Produto = seu peso corporal ajustado.