Qual Deve Ser seu Peso para sua Altura: Guia do IMC

Manter peso saudável é importante para saúde geral. Pessoas com sobrepeso têm mais probabilidade de diabetes, doenças cardíacas, câncer e AVC. Para adultos, forma precisa de determinar peso saudável segundo altura é encontrar o Índice de Massa Corporal.

Índice de Massa Corporal (IMC)

IMC usa peso e altura para medir gordura corporal. Para calcular: pegue peso atual e divida pela altura ao quadrado. Depois divida essa resposta por 708.

Tabela de IMC

Para adultos, faixa de IMC para peso ideal é mesma para homens e mulheres: 18,5-24,9. Para crianças e adolescentes, faixa muda baseado em sexo e idade.

Curvas de Crescimento

Desde nascimento, crianças são pesadas e medidas no consultório. Medidas plotadas em curva de crescimento. Determina percentil para altura e peso. Idealmente, ambos devem estar no mesmo percentil.