Como calcular seu IMC Usando sua envergadura

Seu índice de massa corporal , também conhecido como IMC, é calculado pelo peso e medidas de altura . O IMC não é uma indicação direta de peso, mas coloca seu corpo em diferentes categorias , tais como: peso, normal , sobrepeso ou obesos. Uma vez que um intervalo de pessoas braços é aproximadamente a mesma que a sua altura , esta medição pode ser utilizada como um meio bastante fiáveis de medição de IMC . Coisas que você precisa Fita métrica

IMC calculadora
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Estar em linha reta com a cabeça virada para a frente , e os braços esticados para fora, paralelo ao andar . Isso garante a medição mais precisa de sua envergadura .
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medida (em centímetros ) de ponta do dedo esquerdo , do outro lado do tronco , terminando na ponta do dedo direito . Esta é uma medida aproximada da sua altura.
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Use uma balança para pesar-se , de preferência na parte da manhã , sem roupas . Se você tiver tempo , faça uma medição de peso a cada dia, durante três dias. Total estas três medidas, e dividir esse número por três. Este é o seu peso em quilos
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Calcule o seu IMC com a ajuda de inúmeras calculadoras on-line para os seus dados , ou a seguinte fórmula: . (Peso em libras x 703 ) /( altura em polegadas ) ² ,.
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Verifique seus resultados, que se enquadram em uma das quatro categorias . Um IMC abaixo de 18,5 indica que seu corpo está abaixo do peso ; 18,5-24,9 lugares o seu peso dentro da normalidade. Um IMC de 25 a 29,9 pode indicar que seu corpo está acima do peso recomendado para a sua altura ; e um IMC acima de 30 lugares o seu peso na categoria de obesos.