Como fazer exame Altura e Peso

É importante conhecer o seu peso e altura , por muitas razões , incluindo a perda de peso e saúde. Você poderia ver um médico para saber suas medidas. Mas muitas pessoas querem aprender esta informação por conta própria em uma base regular. Usando uma fita métrica escala casa e plástico , esta informação é na ponta dos dedos . Coisas que você precisa
Balança
plástico fita métrica
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Pesando-se
1

Retire sua roupa e sapatos para garantir que você obtenha uma leitura precisa em sua escala .
2

Ligue uma balança eletrônica antes de pisar nele. Toque no meio com o pé para que "0" aparece. Você não precisa fazer nada de especial antes de pisar em uma escala analógica .
3

Passo para o meio da escala com os pés ligeiramente afastados e seu peso distribuído igualmente entre as duas pernas . Evite inclinado para um lado ; ele pode jogar fora os resultados.
4

Aguarde até que o número de carregar na tela , ou para o botão para parar de se mover , antes de ler o resultado final. A maioria das escalas pode dar resultados em libras , kg e pedras.
Medir Altura
5

Coloque a extremidade inicial de sua fita métrica um pouco abaixo da borda do seu pé para segurar lo no lugar.
6

Fique em pé , mantendo a fita métrica para cima ao lado de seu corpo.
7

Coloque o polegar eo indicador em torno da fita métrica no ponto diretamente acima de sua cabeça para marcar sua altura.
8

Abaixe a fita métrica, com o polegar eo indicador firmemente no lugar, e ler o número que eles estão marcando . O número será tipicamente em centímetros ou polegadas.