Suplementos de Vitamina C e E para Fumantes: Proteção Parcial, Não um Escudo

Fumar depleta antioxidantes como vitamina C e E. Suplementação pode repor níveis e pode reduzir danos oxidativos, mas:

• Não previne câncer, DPOC ou doença cardiovascular por fumar.
• β-caroteno em alta dose (em algumas combinações) aumenta o risco de câncer de pulmão em fumantes.
• Vitamina E >400 UI/dia associada a maior mortalidade por todas as causas em metanálises.

Parar de fumar continua sendo a intervenção de saúde mais eficaz. Suplementos são adjuvantes, não protetores. Discuta a dosagem com um clínico.