O que é um suplemento vitamínico

? Suplementos vitamínicos podem ser uma parte importante de uma dieta saudável , acrescentando nutrientes em falta que se pode perder de alimentos. Muitas vitaminas são comercializados especificamente para homens, mulheres ou crianças , com foco na dose diária recomendada para que o gênero ou idade específica. Suplemento vitamínico Definido

Um suplemento de vitamina é uma pílula ou líquido cheio de vitaminas. Levou para adicionar esses nutrientes à dieta.
Função

Suplementos vitamínicos são úteis para adicionar vitaminas para uma dieta que não está recebendo alimentação suficiente . Aqueles doença lutando e doença pode beneficiar especialmente a partir de suplementos.
Significado

Cada vitamina tem uma dose diária recomendada ( RDA) que afirma o quanto de cada vitamina você deve estar recebendo em sua dieta. Quando sua dieta não está a cumprir a RDA para certas vitaminas , o seu médico poderá recomendar-lhe tomar um suplemento vitamínico .

Considerações

Certas vitaminas pode ser tóxico em níveis elevados ( vitaminas A e D , entre outros) e deve ser completada somente com a aprovação de um médico

Equívocos

Nem todo mundo pode precisar de um suplemento vitamínico. ; aqueles com uma dieta variada e saudável pode ser bom , sem ter um.

Benefícios

Aqueles que estão em falta ou deficiente em certas vitaminas em suas dietas certamente vai beneficiar de tomar um suplemento multi -vitamínico . A multi- vitamina irá incluir a maioria das principais vitaminas encontradas em alimentos saudáveis.