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Benefícios da Vitamina E para a Saúde: Prevenção e Tratamento

Benefícios de tomar vitamina E são vastos. Previne muitas doenças/desordens e trata doenças. Disponível em suplementos e alimentos: vegetais verde-escuros, nozes, grãos integrais, arroz, ovos, aveia.

Principais Benefícios

Prevenção de Catarata

Estudos: quem toma suplemento diário de vitamina E tem maior clareza do cristalino ocular que quem não toma regularmente.

Retarda Envelhecimento

Suplementos podem retardar envelhecimento e prevenir manchas de idade.

Prevenção de Ataques Cardíacos

Estudos recentes: vitamina E pode funcionar melhor contra ataque cardíaco que aspirina.

Síndrome Pré-Menstrual (TPM)

Mais vitamina E na dieta previne sintomas: cólicas, fadiga, agitação.

Retarda Doença de Alzheimer

Estudo no "New England Journal of Medicine" (1997): vitamina E retarda progressão do Alzheimer em até 25%.

Melhora Circulação

Melhora circulação geral, prevenindo diversos distúrbios/doenças.

Alertas

Se tem diabetes, doença cardíaca reumática, tireoide hiperativa ou toma medicamentos, consulte médico antes de suplementar vitamina E.