Benefícios para a saúde de tomar vitamina E

Os benefícios de saúde de tomar vitamina E são vastas. A vitamina E pode ajudar a prevenir várias doenças e distúrbios , bem como o tratamento de muitas doenças . Enquanto você pode facilmente pegar um suplemento de vitamina E na loja , ele também é encontrado em muitos alimentos que variam de escuro, vegetais folhosos , nozes e grãos integrais ao arroz , ovos, farinha de aveia e muito mais. Prevenir a catarata

Estudos têm mostrado que aqueles que tomam um suplemento diário de vitamina E têm maior clareza lente no olho , em seguida, aqueles que não tomaram a vitamina regularmente.
retarda o envelhecimento suplementos

vitamina E pode retardar o processo de envelhecimento e prevenir manchas de idade.
Prevent coração Ataques

estudos recentes têm demonstrado que tomar um suplemento de vitamina E pode funcionar melhor contra um ataque cardíaco do que tomar aspirina.
Síndrome Pré-Menstrual

Incorporando mais vitamina E em sua dieta pode ajudar a prevenir sintomas da síndrome pré-menstrual , como cólicas, fadiga e agitação .
doença de Alzheimer Retarda

de acordo com um estudo publicado pelo "The New England Journal of Medicine ", em 1997 , tendo a vitamina E pode ajudar a retardar a progressão da doença de Alzheimer em até 25 por cento.
aumentar a circulação

tomar vitamina E pode melhorar a circulação geral do seu corpo , ajudando para evitar uma variedade de distúrbios e doenças.

Avisos

Se você tem diabetes, doença cardíaca reumática , uma tireóide hiperativa ou está tomando qualquer medicação , consulte o seu médico antes de tomar um suplemento de vitamina E adicional .