O que é o citrato de cálcio utilizado para

? Enquanto você pode não saber o citrato de cálcio é, você pode reconhecer o mineral a partir de produtos de marca , como Citracal e Citracal Liquitabs . O citrato de cálcio é a forma bem conhecida de cálcio mineral , que é fundamental para a construção e manutenção da estrutura óssea . Os ossos são como células em que eles estão constantemente a regenerar -se , por isso é tão importante que os ossos manter renováveis como é que eles fiquem fortes. O citrato de cálcio faz ambas as coisas . Citrato de cálcio Suplementos

citrato de cálcio é encontrado em suplementos alimentares , geralmente sob a forma de um comprimido . É um tipo de cálcio que não está prontamente disponível nos alimentos que comemos.
Citrato de cálcio Carbonato de cálcio Versus

citrato de cálcio provoca a formação de mais ácido na estômago, que por sua vez cria um ambiente mais nutritivo para o cálcio seja absorvido. O carbonato de cálcio é a forma de cálcio que é alcalino e encontrado em produtos que podem reconhecer , inclusive Tums e Feito da Natureza. Ele também está disponível em forma de pílula .
Diária Recomendada

Dependendo de sua idade , a dose diária recomendada ( DDR) de cálcio mudanças citrato. Para as crianças a RDA é de 800 mg, e para os adultos, é de 1.200 mg .
Por citrato de cálcio ?

O citrato de cálcio é a forma mais bem absorvida de cálcio, porque o melhor ambiente para a sua absorção de cálcio e para os ossos é um um ácido.

Avisos

Se tiver dores de estômago que muitas vezes são causadas por um ácido estomacal , ele é melhor não tomar esta forma de o mineral, porque ela só vai acrescentar ao desconforto no estômago. Neste caso, o carbonato de cálcio seria uma escolha melhor.