Vitaminas para o tratamento de alergias

As alergias são um problema comum que pode praga na escola , no trabalho e em casa . Prescrição e over- the-counter medicamentos proporcionar algum alívio , mas também pode causar efeitos colaterais como sonolência, garganta seca e muito mais. Vitaminas fornecer uma maneira de melhorar a sua condição ao mesmo tempo proporcionar suplementos naturais para seu corpo para ajudar a apoiar o sistema imunológico. Bromelina

bromelina é uma enzima encontrada no abacaxi . É conhecida a reduzir o inchaço ea inflamação , dois problemas comuns associados com alergias.

Abacaxi ou suco de abacaxi pode fornecer esta enzima de combate alergia. Como um suplemento vitamínico, é recomendado para levar até 500 mg três vezes por dia. Alguns estudos mostram que a bromelina não deve ser levado muito frequentemente (mais de 10 dias seguidos ) , pois pode causar efeitos colaterais, incluindo náuseas e vômitos.
Vitamina C

vitamina C pode ajudar a reações alérgicas de batalha. Estudos da Universidade de Cal- Berkeley mostraram pessoas afectadas por alergias , como a febre do feno poderia exalar melhor depois de tomar 2.000 mg de vitamina C. As pessoas que tomaram suplementos de vitamina C mostrou efeitos positivos em testes de função pulmonar, melhora na função de células brancas do sangue ( o células que combatem a doença ) e uma diminuição em infecções respiratórias.

Esses benefícios podem vir como vitamina C substitui histamínicos em sua batalha contra a gripe. Histamínicos são substâncias químicas que combatem os germes e bactérias em seu corpo. Mas ao fazê-lo , histaminas causam inflamação também. Por exemplo, histamínicos podem causar um nariz para obter todas as durante um frio como seus inflama nariz . A vitamina C é mostrado para combater os sintomas da gripe , mas também substitui as histaminas sem o inchaço encontrado em sua garganta e nariz, esses sintomas de gripe comumente conhecidos.
Vitamina B5

Tome 100 mg de vitamina B5 , uma vez por dia para ajudar a aliviar os sintomas da alergia. B5 desempenha um papel na liberação de hormônios em apoio à glândula adrenal do corpo. Os hormônios apoiar o metabolismo e ajudam a combater alergias.

Além de combater alergias , B5 é conhecido por ser benéfico para a pele , nervos e manutenção muscular.