Quais são os benefícios de alimentos enriquecidos com cálcio

? Cálcio não é apenas o mineral mais comum encontrado em nossos corpos, mas também um dos mais importantes. Embora o cálcio é abundante no corpo humano , de várias fontes alimentares contêm quantidades elevadas de , também . Estes alimentos enriquecidos de cálcio proporcionar vários benefícios . Cálcio alimentos enriquecidos

Leite é talvez o produto mais conhecido contendo cálcio. No entanto , a maioria das fontes de lácteos , incluindo queijo e ovos , também fornecem quantidades respeitáveis de cálcio. O cálcio também pode ser encontrada em vegetais verdes , feijões e batatas.
Corporal Função

cálcio controla várias funções corporais que ajudam a manter a vida . Estes incluem, mas não estão limitados a , coagulação sanguínea, contração muscular, enzimas e metabolismo hormonal e regulação do sistema elétrico.
Saúde Ocular

Apesar de não ser tipicamente conhecido , o cálcio tem um efeito sobre a saúde dos nossos olhos. Comer alimentos enriquecidos com cálcio ajuda a facilitar a transformação de luz na retina.
Saúde óssea

Cálcio afeta diretamente a resistência óssea e durabilidade. Alimentos enriquecidos aumentar os níveis de cálcio , ajudando a garantir um forte sistema esquelético.
Gravidez

É essencial consumir cálcio durante a gravidez. O bebê em desenvolvimento utiliza este mineral , da mesma forma uma criança faz.