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Entendendo Testosterona e Apoiando a Saúde Masculina: Guia Completo

Testosterona é hormônio esteroide do grupo andrógeno. Conhecida como hormônio sexual masculino, também secretada nos ovários femininos. Homens precisam de testosterona para fortalecer ossos e promover saúde geral. Existem vitaminas que contêm testosterona para melhorar bem-estar masculino.

Fatos

• Conhecida como "hormônio masculino", testosterona produzida nos testículos. Responsável por características sexuais masculinas: voz grave. Creditada para formação de músculos e ossos fortes. Membro mais potente da família andrógeno. Em homens, níveis altos de testosterona = menor risco de pressão alta e problemas cardíacos.

Vitamina C

• Como vitamina hidrossolúvel, vitamina C necessária para crescimento e desenvolvimento corporal. Essencial na produção de hormônios: andrógeno, estrogênio, progesterona. Assim, essencial para homens produzirem testosterona necessária. Além disso, vitamina C forma colágeno para criar vasos sanguíneos.

  Vitamina C não estocada no corpo; excesso excretado na urina. Deve ser suprida pela alimentação.

Vitamina D

• Vitamina D é lipossolúvel. Presente em alguns alimentos, mas obtida principalmente quando raios UV do sol contactam pele — síntese de vitamina D ocorre. Conectada à testosterona porque genes codificadores de funções celulares são controlados em parte por vitamina D. Também protege membranas celulares contra danos de radicais livres, protegendo testículos.

Vitamina B6

• Vitamina B3 tem três formas: piridoxina, piridoxal, piridoxamina. Importante para metabolismo de proteínas e glóbulos vermelhos. Necessária para sistemas nervoso e imunológico funcionarem. Para homens, B6 necessário para manter níveis normais de testosterona porque regula equilíbrio da produção de andrógenos.

Vitamina A

• Componente importante na manutenção de funções normais de órgãos reprodutivos, vitamina A promove produção de testosterona em homens. Razão: vitamina A atravessa barreira sangue-testículo e converte-se em forma ativa, ácido retinoico. Além disso, vitamina A diminui produção de estrogênio (hormônio feminino) em homens. Resultado: produção de testosterona aumentada.