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Como Avaliar a Qualidade de Estudos Científicos sobre Vitaminas

Critérios de Boa Pesquisa

Estudos de qualidade incluem ≥1 ensaio clínico (grupo vitamina vs. controle). Melhores: mais longos, mais participantes, exames de sangue. Experimentos de laboratório (estabilidade/uniformidade do produto) também necessários.

Publicidade e Substantivação

FTC: estudos citados em anúncios devem ser substantivados. Vendedor que alega efeito baseado em "estudos" deve disponibilizar evidência ao público.

Publicações Confiáveis

Estudos de qualidade = periódicos médicos revisados por pares. Base IBIDS.

Sinais de Alerta (FDA)

Desconfie de e-mails com dados de estudos, especialmente se: claims ousados, TUDO MAIÚSCULO, pede encaminhamento. Online: dados vagos + anúncios = suspeito.