casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Vitaminas

Quanto Tempo Duram as Vitaminas: Validade, Hidrossolúveis vs Lipossolúveis e Descarte

Vida de Prateleira

Não usar após data de validade. Expiradas → degradação química → perda de potência.

Vitaminas Lipossolúveis (A, D, E, K)

Armazenadas em gordura e fígado → permanecem meses. Corpo usa quando necessário, em pequenas quantidades. Evitar excesso suplementar → toxicidade.

Vitaminas Hidrossolúveis (C, Complexo B)

Permanecem poucas horas. Consumo diário necessário. Após uso na corrente sanguínea → excretadas na urina.

Descarte Correto

Perguntar a profissional médico ou farmácia como descartam produtos vencidos. Não jogar na pia ou vaso sanitário.