Vitaminas para dor

Quando você está à procura de algo para aliviar sua dor , primeiro você precisa identificar qual o tipo de dor que você tem. Enquanto as vitaminas não vai curar sua dor, eles são necessários para um corpo saudável para ajudar a si mesmo no alívio da dor. As vitaminas podem ser obtidas através de uma dieta bem equilibrada ou através de suplementos . Vitamina C

A vitamina C é um antioxidante e necessário para um corpo saudável. Tem sido usado em ajudar a gestão da dor para pacientes de cancro em fase terminal . Boas fontes alimentares de vitamina C são laranjas , abacaxi, brócolis e espinafre .
Vitamina B-12

vitamina B-12 foi mostrado para ajudar a reduzir a dor da dores de cabeça . Esta vitamina também foi mostrado para reduzir a dor nas costas crónica . Pesquisa concluída no Parker College of Chiropractic , em Dallas, Texas tem mostrado resultados notáveis com vitamina B-12.
Vitamina E

De acordo com um estudo citado no um relatório sobre a CNN , a vitamina E pode ser útil no alívio da dor devido a dor muscular , particularmente em homens e após o exercício extenuante. A vitamina é um antioxidante que ajuda a proteger as células e reduzir a inflamação .
Vitamina D

Um efeito colateral de uma deficiência de vitamina D é a dor muscular e dor óssea . Algumas boas fontes de alimentos ricos em vitamina D são manteiga, ovos, salmão , iogurte e vegetais de folhas escuras.
Cuidados

consultar sempre o seu médico para discutir qualquer dor que pode ter e quaisquer remédios naturais, como vitaminas.